女性产后卵巢保养|六个小贴士你要知道
来源:秀美集 本文已影响1.57W人
来源:秀美集 本文已影响1.57W人
女人的卵巢健康与女人的容颜有着直接的关系,所以女人的卵巢非常有必要的好好保护。保养的好,使面部细腻光滑,使女人永远保鲜。那么,女人产后该怎么保养卵巢?下面是本站小编为大家带来的关于女人产后保养卵巢的六个小贴士,快随本站小编一起了解下吧。
为什么要保养卵巢
卵巢是女性体内分泌雌激素的重要内分泌器官,它保持着人体内9大系统400多个部位的年轻状态。女人在雌激素的滋养下,皮肤光洁、骨骼挺拔、声音娇柔。一旦卵巢早衰,雌激素的分泌减少,就会导致人体各部位快速衰老,9大系统出现各种病症。
卵巢保养得好,可以使面部皮肤细腻光滑,白里透红,永葆韧性和弹性;促进生殖和机体健康,调节并分泌雌性荷尔蒙,提高两性生活质量;胸部丰满、紧实、圆润。因此卵巢保养成为女性产后保鲜“女人味”的重要内容。
产后保养卵巢6个小贴士
女性保养卵巢要顺应卵巢的周期性变化特点,来改善卵巢功能,提高卵巢储备能力,促进卵泡发育和排卵,延缓卵巢早衰,调整月经周期,延缓衰老。
贴士一:定期检查性激素、乳腺和子宫内膜
根据体内激素水平高低,采用激素替代疗法。须适量服用雌激素的患者,三个月要监测一次,在医生指导下服用,从而推迟卵巢功能的衰退期。
贴士二:适当运动预防卵巢癌
适当运动调节人体免疫力,有助于防止卵巢癌,同时还可以阻止其它相关的妇女病,如子宫癌等;可以阻止身体过多积累脂肪,而身体中脂肪的多少会影响到荷尔蒙的分泌。同时,适当的运动也可能增强了免疫系统,从而降低了女人病的发生。
贴士三:母乳喂养
产后提倡母乳喂养,哺乳时间尽量延长,生育期妇女避孕避免采用口服避孕药的方法。
贴士四:饮茶可防卵巢癌
每天喝两杯以上茶的女性与那些从不喝茶的人相比,患卵巢癌的风险降低了46%。而且,每多喝一杯茶,这种风险就降低18%。具体到茶叶种类的选择上,无论是英国人钟情的红茶还是东方人喜爱的绿茶都有同样的防癌效果。
贴士五:卵巢保养按摩
膝关节上的血海,踝关节上的三阴交,踝关节旁边的复溜、照海,足底的涌泉,下腹部的关元、气海、神阙等穴位,自己用食指在这些穴位上点按,每天2~3次,每次20分钟,可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善,有益于卵巢的保养。
此外:许多美容院提出的精油按摩卵巢,其实也是没有科学根据的。因为精油成分最多渗入到皮肤,几乎不可能渗入血液。而且,单单进行卵巢保养也不能影响整个身体机能其他部分的运转,延缓衰老的效果也很难说到底有没有。正常情况下,女性平躺时是摸不到卵巢的,因为卵巢位置在盆腔深处,一般按摩是根本触及不到卵巢的。
贴士六:饮食调养
常喝牛奶,多摄入鱼、虾等食物,这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。另外可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物,如何首乌、熟地、黄芪等。从中医学的角度上讲,直接对卵巢有好作用的食品有枸橘、甲鱼血、蛋清和豆子(黄豆)比较好;药品比较好的是西洋参、女贞子等都具有较好的滋补卵巢的作用。生活中多食用VE含量较多的食物核桃,喝豆浆可以增加雌激素对保养子宫和卵巢有很好的保养作用。
小编温馨提示:身心健康对保养卵巢也是非常重要的哦,健康的生活方式,良好的心态是维护卵巢功能的最好方法。女性的生殖内分泌受大脑皮层的影响,长期劳累、精神紧张或抑郁寡欢的人,大脑皮层也受抑制,可直接影响女性内分泌功能。
40岁女人保养卵巢|卵巢保养吃什么好
5类女性易卵巢早衰|卵巢保养方法
女人卵巢要怎样保养|女人保养卵巢的方法
怎样保养卵巢|中医穴位按摩帮女人保养卵巢
如何保养卵巢|7个方法助你治疗卵巢早衰
女人怎么保养卵巢|三大瑜伽动作能保养卵巢
卵巢保养不马虎|女性吃这几样食物能呵护卵巢
女性养生之道|保养女性卵巢的8个养生方法
女性卵巢健康好处多|保养卵巢可以这样做
卵巢是女性非常重要的器官 40岁女人保养卵巢 对于身体的健康起到很大的作用
吃什么对卵巢好|推荐女性卵巢保养的五大方法
女性卵巢保养方法|卵巢保养食疗
女性必知|10个卵巢保养饮食准则
卵巢保养的好处|小编知你心
卵巢保养吃什么最好|保养卵巢的禁忌要牢记
去美容院保养卵巢有用吗?危害极大|女性必知
女性吃水果保养卵巢效果最好
卵巢早衰怎么办|六招助你预防卵巢更年期
女性卵巢保健|几个简单的生活小习惯帮你搞定
吃什么保养卵巢好|常喝3种粥滋养卵巢
六大水果对卵巢保养好处多|好吃又养巢
吃什么能延缓卵巢衰老|7种食物保养卵巢
怎么保养卵巢 女性如何保养卵巢
卵巢保养好处多|卵巢保养操学起来
卵巢保养 女人卵巢受到刺激竟有这后果
卵巢保养吃什么:保养卵巢的方法有哪些
女性保养推荐|揭密女性保养卵巢的方法
卵巢保养|更年期如何注意卵巢的变化呢
女士卵巢怎么保养
引起卵巢早衰的原因|5招助女人保养卵巢
卵巢健康女人才能年轻|保养卵巢可以这样做
怎样保养卵巢|4类食物预防卵巢早衰
女性患多囊卵巢综合症严重吗|治疗要知道的注意事项
不排卵是什么原因造成的|揭女性保养卵巢的八个方法
女性主要的生育器官|女人怎样保养卵巢
卵巢保养女性保持青春的根本
如何保养卵巢抗衰老|女人必须知道的健康常识
保养卵巢|推拿穴道滋养回春必知的暖宫秘籍
四十岁女人保养卵巢的六大秘籍
卵巢掌控女人的年龄|平时保养卵巢的有效方法
保养卵巢必知的暖宫秘籍|推拿穴道滋养回春