去头屑要吃什么好
来源:秀美集 本文已影响2.42W人
来源:秀美集 本文已影响2.42W人
头皮屑总是祛不掉怎么办?要想彻底祛除头皮屑,就要了解头皮屑产生的内在原因,由内而外的调理,才能真正消除头皮屑。那么,去头屑要吃什么呢?
疲劳使新陈代谢过程中一些酸性成分滞留体内,如乳酸、尿酸、磷酸等,使血液的PH值发生变化,造成机体疲劳,同时也使头部皮肤营养受到影响。而多摄入碱性食物,可使碱性成分中和体内过多的酸性物质,使酸碱达到平衡,这不但有利于头部皮肤的营养,而且减少头皮屑的脱落。生理碱性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等,应注意多吃。另外可食用一些含锌量较多的食物,如糙米、蚝、羊、牛、猪、红米、奶、蛋等。
多吃富含维生素B2、B6的食物。维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用;维生素B6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用。富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心、蛋黄、奶类和蔬菜等。富含维生素B6的食物除上述外,还有麦胚、酵母、谷类等。
少吃辛辣和刺激性食物。因为头皮屑产生较多时,会伴有头皮刺痒,辛辣和刺激性食物会刺激增加头油及头皮的形成,使头皮刺痒感加重,故应少吃或不吃辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒及含酒精饮料等。
少吃含脂肪高的食物,尤其是油脂性头皮屑的人更应注意。因为脂肪摄入过多会使皮脂腺分泌皮脂过多,从而加快头皮屑的产生。
头皮屑多是什么原因|怎么办
中国好用的去头屑洗发水品牌排行榜
如何有效去除头皮屑
怎么去头屑 去头屑有什么方法
去头屑洗发水真有那么灵吗
头痒怎么办|6招助你快速去屑
去头屑用什么洗发水好 头屑用什么方法洗掉
巧用日常小物品去头屑
芋头怎么吃更好|吃芋头有什么好处
橄榄油可以去头屑吗
啤酒可以去头屑吗
吃什么可以减少头皮屑
头皮屑过多怎么办?怎样去头屑?
头屑如何去除|使用白醋洗头让你不在烦恼
13岁男孩头发痒,头皮屑怎么了?什么洗发水控油去屑好?
陈醋美发去头屑效果好
孩子头发头皮屑多|这是为什么该怎么办
去头屑的4个方法
自制薄荷洗发液去除头屑
去除头皮屑方法大全
去头屑3大误区要注意
哪个品牌那款洗发水去头屑去油控油效果好
慈禧的去头屑秘方
如何去头屑|6偏方让你不再头痒
头屑多是什么原因 头屑多吃什么可以去屑
食盐可以洗头去头屑吗