怀孕初期不能吃什么|孕妇注意这些食物大忌
来源:秀美集 本文已影响7.2K人
来源:秀美集 本文已影响7.2K人
大家都知道女人怀孕了之后是比较金贵了,但为了孕妇和胎儿的健康,营养的摄入方面不是越多越好,而且孕期的禁忌也并没有那么多,那么接下来就让我们一起来了解一下孕期应该如何补充营养,怀孕初期不能吃什么。
1、孕早期
孕早期是胎儿逐渐成形的关键时期,这段时间胎儿的发育是比较缓慢的,所以饮食上只要保持和怀孕前一致就可以。但是叶酸是必不可少的,在整个孕期叶酸的补充是必备的,而叶酸来自哪里呢?就是水果蔬菜以及豆类动物肝脏里摄入。
另外,许多孕妇在怀孕初期都会有食欲不振以及呕吐的现象,如果说比较严重的话,那么一定要保证主食的摄入,以免影响到胎儿的发育。
2、孕中期
到了孕中期的时候,胎儿的发育速度会加速了一些,所以需要的营养也要跟上,一定要保证蛋白的摄入,可以在这段时期额外摄入一杯牛奶以及一拳头大的瘦肉类。
DHA在这段时期是一定要补充的,建议孕妇最好是每周有3~4次的水产摄入,像是鸡蛋,鱼虾,海鱼等,但是一定要保证食物充分的加热。
3、孕晚期
这段时期是胎儿骨骼发育的关键时期,所以对于各种营养元素需求会较多一些,那么这段时期孕妇要比上一阶段要额外摄入能量,但还是要控制食量,不然会让分娩变得困难。
而孕期不能吃什么方面,只需要记住生冷和不熟的食物尽量避免,还有烟酒等等也要避免,其他的是没有什么大忌的,像是螃蟹,火锅都可以适量的去吃。
在定量的基础上,保证每天摄入一斤左右的奶制品,还有一斤的深色蔬菜,还有像是豆制品以及动物肝脏等等也是需要食量补充的,这样才可以预防缺铁性贫血。
孕妇不能吃哪些食物|孕早期饮食注意事项与禁忌
怀孕初期应注意什么|怀孕初期饮食禁忌
怀孕初期吃什么好|孕初期这些食物尽量不要吃
孕妇不能吃哪些食物|怀孕初期不能吃什么
孕妇吃什么好|在怀孕期间要注意这类食物的摄入
怀孕初期不能吃什么|习惯性流产的孕妇要小心这些食物
孕妇不能吃哪些食物|女性怀孕之后这些食物是禁忌
孕妇怀孕初期能吃辣椒吗|孕妇饮食禁忌
孕妇在怀孕期间不能吃的食物|这些食物甚至会让孕妇流产
孕妇不能吃什么水果|这些怀孕饮食禁忌要知道
孕妇不能吃哪些食物|怀孕期间饮食禁忌
孕妇不能吃哪些食物|怀孕吃什么好?
怀孕初期不能吃什么|女性怀孕初期需要注意的事项
怀孕初期不能吃什么|怀孕初期的饮食禁忌
怀孕初期不能吃什么|这五种食物孕妇坚决不能吃
孕妇可以吃螃蟹吗|孕妇怀孕时的饮食应注意什么
孕妇不能吃什么 孕妈注意 三种食物易致流产
怀孕初期应注意什么|怀孕初期头晕怎么办
孕妇不能吃哪些食物?孕妇不能吃什么? 孕妇忌食大全
怀孕前三个月注意事项|孕妇怀孕初期出血要格外注意
孕妇在孕早期的注意事项|怀孕两个月吃药孩子能要吗?
怀孕初期不能吃什么|怀孕期间吃错药对孩子的影响
孕妇可以吃西瓜吗|孕妇饮食注意事项和忌口的食物
怀孕前三个月吃什么好|这些食物孕妇千万不要吃哦
怀孕饮食注意事项 孕妇初期不能吃哪些食物
怀孕初期不能吃什么|孕妇可以喝咖啡吗
怀孕初期不能吃什么:孕妇不能吃的食物有哪些
怀孕期间该怎么吃|怀孕期间有哪些禁忌食物
怀孕初期应注意什么|孕期八大注意事项
怀孕营养不良怎么办|怀孕期间应多吃这些食物
孕妇不能吃哪些食物|孕妇饮食禁忌大盘点
怀孕初期症状有哪些|怀孕初期饮食禁忌
刚怀孕的症状有哪些|怀孕初期应该注意什么
孕妇饮食的注意事项|孕妇不能吃什么肉
孕妇怀孕期间补铁很重要|孕妇食谱可以选择这些食物
怀孕的初期症状有哪些|怀孕初期需要注意的事项
怀孕初期什么食物不能吃
怀孕初期饮食|秋季孕妇饮食需注意这6项
孕妇怀孕期间不能吃什么食物?
怀孕了能不能同房吗|孕妇注意这些情况不能过性生活
孕妇不能吃什么|四大饮食禁忌孕妇一定要知道