太胖挤地铁被骂哭|女生怎么减肥最有效
来源:秀美集 本文已影响3.13W人
来源:秀美集 本文已影响3.13W人
最近,一则新闻让每一个胖妹子都感受到了人们对胖子的容忍程度是多么的低。据说有一个300斤小伙,在上班的时候挤到了前方的老人,虽然他很诚恳的道歉了,可是老人却没想着原谅他,反而一直在拿他的体型攻击他,反复强调这么胖就别出门了,要么就去打车还挤什么地铁影响别人等等,直接将胖子给骂哭了。由此可见,胖子都自己的体型都是很在意的,这还只是个小伙,要是女生被人们指着鼻子骂胖,可能就不是掩面而哭了,还可能会发生惨烈的事情。那么,女生想要保持好身材,要怎么减肥才最有效呢?
平常可以做些有效的减肥运动。
可以做一些爬楼梯运动,很多女性朋友减肥都喜欢去跑步,实际上爬楼梯的减肥效果比跑步更加的有效。爬楼梯可以让整个身体都动起来,对大腿、腹部等地方的肌肉能够起到非常好的锻炼作用,消耗的热量也是非常大的。
还可以去做空中脚踩单车的动作,这个动作虽然看似是空踩,有一点傻傻的,但是却能够非常好的锻炼到腹部,是有小肚腩的女性朋友们减肥的最佳方式。它主要就是利用到腹部的力量,通过双腿的摆动从而达到消耗小肚子脂肪和热量的作用。
还可以进行夜跑,跑步的减肥效果是显而易见的,然而不少的女性朋友可能会因为没有时间而放弃跑步减肥。那么,对于这类女性朋友们来说,不妨可以去试试夜跑。据了解,在晚上期间跑步,人体对脂肪和热量的消耗会显著的提升,减肥效果更加。所以,白天没有时间跑步减肥,那就试试夜跑减肥吧。
女性朋友通过运动来减肥一般都是非常有效的,最关键的还是在坚持下去。
怎么减肥才最有效|做到这四点避免陷入错误减肥的方式
减肥好方法不反弹|女生最有效的四个减肥方法
面包怎么吃才不会胖|减肥女生的如何制作吐司三明治
怎么减肥最快最有效|抗衰老减肥食谱了解一下
怎么减肥效果最好|科学的减肥最有效
夏季最快速减肥法|告诉你怎么减肥最有效
肥胖者怎么吃才能减肥的快|肥胖要吃什么东西
怎么减肥最快最有效|三款减肥餐瘦出小蛮腰
大肚腩怎么减肥最有效|这3个方法瘦肚子胖妞也能变女神
冬季怎么减肥效果好|女性减肥期间吃什么最容易瘦
怎样减肥最快最有效|奥利司他减肥药、减肥茶有效吗
易胖体质减肥方法怎么才能减得最快
怎么样才能减肥最快|最有效的饮食减肥小妙招
产后肥胖怎么减肥|懒人减肥小妙招
怎样减肥最快最有效|减肥常识不节食又瘦身
什么减肥药效果最好|减肥药的减肥原理!
瘦肚子也要吃晚餐|女生减肥最有效的三种方法
手臂减肥最有效的方法|这么做想怎么瘦就怎么瘦
女生如何瘦身最有效 女生怎么减肥最有效
百香果怎么吃最有营养|减少酸味好喝还能减肥
女生瘦肚子最快最有效的方法|健康减肥的小窍门
小孩过胖怎么办|小儿肥胖的健康减肥食谱
怎样减肥最快最有效|10个小妙招快速减肥
怎么减肥最有效 实胖虚胖这样减
女性产后肥胖怎么办|这些减肥误区要避免
产后变胖怎么减肥|轻松减肥不用愁
最适合女生减肥的时间段 什么时候女生减肥最有效
小伙挤地铁被骂哭:什么原因竟被骂哭了具体详情始末
平时怎么运动减肥最有效
冬天怎样减肥最有效|想怎么吃都不用担心
怎么减肥最快最有效|只要做到6件事
三餐怎么吃减肥最有效
虚胖跑步减肥有效吗 虚胖的人怎么减肥最快
怎样减肥最有效|这4个方法就能快速减肥
女生怎么减肥快速有效|牢记这些方法
减肥做什么运动最有效|女生可别错过了哦
减肥好方法这五种最有效|不反弹的减肥原来这么简单
女性产后小腹肥胖|如何瘦肚子最有效
劝退水肿型肥胖|女生如何将减肥进行到底
女生最有效的减肥方式|是这些排毒美食
最有效的减肥方法是什么|健康减肥让你拥有好身材
艾玛·沃特森(Emma|Watson)黑色斗篷装现身伦敦街头
12星座从上一段感情中学到了什么|你为什么追不
“天空之境”成垃圾场|国人素质何时不被说起?
奥巴马医保替换计划在参院闯关失败|未获足够票
孩子注意力不集中怎么办|应该如何培养孩子的专注力
如何拒绝喝酒 春节聚会挡酒妙招 拒绝喝酒的理由
喜欢你电影周冬雨最后和谁在一起|周冬雨经典台
夫妻异地工作生活|维护感情应怎么做
8个减肥战斗计|拒绝食物的诱惑
构菌的功效与作用及药用价值
游客为吸引大熊猫投掷石头|旅游素质再次成为动物的“
成都一小学用app做作业 家长疑虑 是否存在变相攀比
魔法定妆打造自然素肌
中草药跑脚的好处|介绍泡脚的几款中草药
纤细小巧的脚却散发着臭味|女人脚气的中医治疗方法