适合女性的八种减肥运动
来源:秀美集 本文已影响1.88W人
来源:秀美集 本文已影响1.88W人
第一名:钢管舞
有媒体称,在伦敦的健身房里,钢管舞已经取代普拉提或瑜珈课程,成为新潮的瘦身方式,这种脱胎于脱衣舞娘的瘦身舞蹈,不但能够减掉多余的赘肉,更能让女人锻炼出令人神魂颠倒的性感。
具体做法是:先在地上做暖身运动,然后以瑜珈动作拉开筋骨,最后在穿上高跟鞋,围绕钢管旋出舞步。
第二名:双人瑜伽
除了瑜伽以外,还有很多健身方式都是男女相互配合完成的,不仅能一同打造魔鬼身材能更促进夫妻感情,何乐而不为呢。
第三名:肚皮舞
肚皮舞起源中东地区,最早作为一种宗教仪式出现。近两年,随着全世界瘦身大潮愈演愈烈,肚皮舞已经从娱乐舞蹈变成了一种时尚的健身运动。温柔性感是肚皮舞给人的最大感受,非常适合女孩练习。
第四名:水中健身
在清凉的水中随着音乐跳动感健美操,不仅清凉舒适,更能减小运动对于关节的磨损。显示身材的游泳衣更是让你曲线毕露。具体方法是在1.3-1.6米的水中进行,以陆地健身操、芭蕾形体等训练方式进行练习。
第五名:拉丁健身操
桑巴源于巴西是一种民间舞蹈,舞者必须煽情、激昂地表演。现在健身房中时兴的拉丁健身操就是脱胎于桑巴舞。
第六名:舍宾
舍宾英译是Shaping,简单说就是雕塑形体,它适合各个年龄段的女性。雕塑大师善于把尚未成型的材料,用智慧和艺术手法塑造成健康、富有感染力的形象。舍宾的目的也是如此,所有的动作都体现了女人的性感,光是舍宾的服装就足以让男人看得喷血不止。
第七名:花样滑冰
没有什么运动比花样滑冰更能展现女人的身材的了,快速地移动,快速地旋转,让人目不暇接,眼中只有S的曲线......
第八名:艺术体操
艺术体操中使用的轻器械主要有绳、圈、球、棒和带等。每一件都是给女人量身定做的,看看戴菲菲你就知道,一个拥有超凡柔韧性的女人是多么容易抓住男人的心......
腹部减肥的有效运动|五种运动告别赘肉
女性减肥运动和饮食相结合虽然有效|但第一点更重要
适合女性的八种减肥运动
7种最减肥的球类运动|帮助大家快速减肥
糖尿病患者适合什么运动|这三种运动可以试试
最适合女性的减肥好方法是什么|做好这两点减肥不反弹
冲浪瘦身运动|健身减肥与运动集一体的结合
减肥运动要注意的事项|什么运动减肥效果最好
冬季适合白领女性的健身运动
如何运动减肥|女人要避免的4大运动减肥误区
孕妇减肥|五种适合孕妇的瑜伽动作
室内减肥方法有哪些|八种超强燃脂运动任你选
卡路里运动|十种高效燃烧减肥运动方法
做什么运动减肥好|夏季快速减肥的有氧运动
三九天最适合减肥的运动有哪些?推荐三种减肥运动
有氧运动和无氧运动的区别|哪种运动更减肥
适合女性减肥的运动有哪些 女性减肥适合什么样的运动?
最有效的减肥方法|女生必看的4种减肥运动
做什么运动减肥快|盘点十种让你瘦不停的运动
适合女性的瑜伽减肥动作|瑜伽柔美动作
哪些减肥运动适合女性
减肥运动鞋|几种有效帮助减脂的运动
如何运动减肥|冬季运动减肥的九大注意事项
女学生做什么运动好|四种运动适合女学生
有氧运动都有哪些|女性减肥什么运动效果最好
都市女性如何减肥?4种适合都市女性的减肥运动
时尚女衬衣|百变衬衣走过秋季
天下美食|美食透露解析感情观
《怪侠欧阳德》分集剧情介绍(61 80全集) 《怪侠欧阳德
秋季瘦手臂的方法有哪些
我国首批胚胎干细胞临床研究项目今日启动
国家网信办公布《互联网新闻信息服务管理规定
快递员压床侵犯女子|禽兽男子竟对女子强吻
男人壮阳吃什么中药好|壮阳的中药有哪些
刘嘉玲被爆怀孕2个月|刘嘉玲否认怀孕:要生也找人代生
明争暗斗阴谋将至《无心法师2》更新迎新一轮冒
10个眼妆小技巧|化出迷人闪亮大眼变电眼女神
人民的名义贪官原型|贪官还原真实历史被揭开好
陕西富平一初中男生在宿舍内遭围殴|被逼膝行
使用bb霜的正确方法和步骤
2022年春节假期安排|春节过年传统民俗弘扬美德