不科学减肥有损身体健康
来源:秀美集 本文已影响2.04W人
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科学减肥很重要,不科学的减肥可导致多种健康问题。
如通过节食消耗的体重只有35%是脂肪组织,而非脂肪组织却占65%。科学研究已证实,过度减肥除可导致营养匮乏,会有导致女性失去怀孕能力的可能,对大脑记忆功能细胞有危害,并可诱发胆结石、骨质疏松和头发脱落。
一、月经紊乱甚至闭经
中度肥胖的女孩比瘦女孩的月经初潮先至;营养不良会使月经初潮推迟。体重低于临界体重的厌食女孩,常可招致闭经。
二、诱发胆结石
减肥者的低热量和低脂肪膳食会使患者发生胆结石的危险。原因是当因脂肪和胆固醇摄入骤减而发生饥饿时,胆囊不能向小肠输送足够的胆汁。胆汁的积滞和胆囊的过饱和状态的同时存在,会促使胆结石形成。
三、损害脑细胞
节食减肥对大脑记忆功能细胞的危害甚大,会导致这些减肥者们越来越健忘。生理学家们认为,节食的结果是机体营养匮乏,这种营养匮乏使脑细胞的受损更为严重,直接结果是影响记忆力和智力。
四、引起骨质疏松
据临床观察,体瘦或过度减肥的妇女容易发生髋骨骨折。绝经期尤其是绝经后妇女,由于卵巢功能停止,雌激素生成大量减少,促使骨钙大量丢失,容易引起骨质疏松症和骨折。
五、头发脱落
临床资料统计,因减肥而致脱发者不断增多,其中二到三成为20-30岁的青年女性。因为头发的主要成分是蛋白质,锌、铁、铜等微量元素也不少;吃素减肥的人只吃蔬菜、水果与面粉等,蛋白质及微量元素摄入不足,于是导致头发因严重营养不良而脱落。
国家中医药管理局中医专家委员会专家指出:减肥应该是针对超重人群,把体重趋于健康标准,好的减肥产品,如中医养生保健科技成果舞来细主要以调理体质为主,对体重超过标准体重的肥胖人群有很好的减肥效果,100%减掉体内脂肪,保护体内非脂肪组织;同时对于严重低于标准体重的人群,会通过调理脾胃功能,恢复其正常的消化吸收能力,促使其接近标准体重,达到更健康的状态。
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