你必知的5个水果减肥误区
来源:秀美集 本文已影响7.71K人
来源:秀美集 本文已影响7.71K人
>>推荐阅读:盘点最没效果的8种减肥
多吃木瓜可以丰胸
这个说法没什么依据。除了先天的遗传因素和后天发育的营养,胸部靠吃木瓜来变大,是不太可能的事情。倒是木瓜对产后的妇女来说,的确有促进乳汁分泌的疗效。
持续吃“苹果餐”能减肥
苹果是低卡高营养水果,正因为如此,许多人用苹果来做减肥餐。要知道,苹果和一般餐食比起来,热量低了很多,当然会瘦下来,但长此以往,营养的不均衡会让身体吃不消,而且一旦停下来,体重也会慢慢地回升。
以葡萄柚代替一天中的某一餐可以帮助减肥
葡萄柚富含维它命C,糖份也不高,如果仅吃一颗葡萄柚来代替一餐,热量当然低,假使其它餐的热量也控制得宜,一段时间后自然瘦下来。不过如果你的体质较弱,最好先吃饼干,防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。
菠萝的酵素可以养颜美容,还能帮助消化
菠萝富含维它命B1,能促进新陈代谢,消除疲劳感,丰富的膳食纤维,让消化更顺畅。爱吃菠萝的话,可以在饭后吃一些,切勿在胃袋空空的时候食用,否则很容易被酵素伤害。
要快速减肥,吃香蕉蘸蜂蜜很有效
香蕉富含膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动,帮助排泻。如果什么都不吃,只食香蕉蘸蜂蜜,热量远比正餐低,自然也就瘦下来了。但是,这样的急速减重,身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期以香蕉为食,身体缺乏蛋白质、矿物质等各种营养成份,慢慢地你的身体就会发出危险警报。
两大减肥误区|爱美女士必看
你必须知道的产后减肥误区
水果减肥必知的误区 当心越减越肥
柠檬片泡水有什么功效|必须避开这5个误区
三大减肥误区|别耽误你瘦身
饮食减肥的5大误区
细腿的方法有哪些|警惕减肥常见的5个误区
吃哪种水果减肥最快:你不知道的2大水果减肥的误区
8个误区给健身减肥带来反效果
怎样减肥最快最有效|避免三个减肥误区你也能瘦
这么减肥当然没效果|揭晓饮食减肥六大误区
吃什么水果减肥最快|5水果让你速瘦成精
9个减肥误区你占了几个
水果减肥|春季减肥水果让你变身瘦美人
合理饮食|夏天减肥这5个误区要不得
减肥必知10个瘦身误区 会让你越减越肥
减肥可以吃点水果|而这种水果很多人都不知道可以减肥
饮食误区|盘点吃水果的致命误区
去皱误区你知道多少 必看的知识点
这几个减肥的误区|你踏中过几个?
怎样减肥|减肥中5大错误认知
针灸减肥误区须知|针灸减肥的副作用有哪些
相亲约会雷区|MM必知3个情人妆误区
瘦身减肥要避免的10个减肥误区
4个饮食减肥误区你要小心
减肥误区对想减肥的你有重要的影响