丰胸不长肉的8个秘诀
来源:秀美集 本文已影响2.65W人
来源:秀美集 本文已影响2.65W人
方法一:吹气球
实施方法:先准备好一个大气球,每日3次地吹它,每次吹气球前先做深呼吸,再尽力呼气,吹5-10遍,以后逐渐加大吹气量,以不吹破气球为标准。
作用原理:吹气球需要深呼吸,能增加人的肺活量,促进新陈代谢,消耗能量和脂肪,起到瘦身作 用。同时,深呼吸也是一种扩胸运动,能锻炼胸肌,让胸部坚挺。
方法二:游泳
实施方法:游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次,对乳房的健美确实是大有益处。
作用原理:水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达。
方法三:吃纳豆
实施方法:在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用,同时加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使瘦身效果加倍。
作用原理:纳豆含丰富的钾,营养价值很高,除了对丰胸有帮助外,用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题,而摄入的热量则大大降低。
方法四:吃青木瓜
实施方法:用青木瓜炖排骨,是最经典的青木瓜丰胸汤式。
作用原理:青木瓜内含大量木瓜酵素,可分解蛋白质、糖类,还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益,刺激女性荷尔蒙分泌,乳腺畅通,达到丰胸的目的。
方法五:喝酸奶
实施方法:每天饮用2-3次250ml的酸奶,减少肉类食物的摄取。
作用原理:酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果,同时它含有丰富的蛋白质,对胸部保健效果不错。
方法六:服用维生素E
实施方法:每日进食含维生素E及维生素B族的食物,如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等,或者每日服用维生素丸。
作用原理:激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用,维生素E和维生素B族有利于激素分泌。
方法七:补充胶原蛋白
实施方法:多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物,或服用专门提炼出来的胶原蛋白。
作用原理:猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白,可以营养乳房,也不会因此增肥。
方法八:手法按摩
实施方法:每晚临睡前用热敷两侧乳房3-5分钟,再用手掌由左至右按摩乳房周围20次,坚持按摩2-3个月能见效。
作用原理:乳房按摩能促进性腺分泌激素,使卵巢分泌雌激素,从而促进乳腺发育,不让乳房因为减肥而掉肉。
如何丰胸是很多小胸部女生的问题。运动丰胸、饮食丰胸、丰胸按摩、丰胸食品等都能有效帮助小胸女解决如何丰胸的问题。
产后丰胸的最佳时间|产后丰胸秘籍教你做辣妈
女性谨记丰胸的最佳时期|教你5个在家丰胸小窍门
丰满女人|六个丰胸细节预防胸下垂
男人夏季养生小常识|掌握8个秘诀健康长寿一生
把握10个丰胸秘诀 快速自我丰胸
7个丰胸方法 不需花心思的丰胸秘方
丰胸吃什么好|6大丰胸水果造就丰满美胸
什么丰胸方法简单又无害有效|杨幂刘亦菲私房丰胸秘籍推荐
丰胸按摩法|9个穴位让你丰胸加瘦腿
杨幂胸多大?|酥胸非一夜暴涨透露丰胸秘籍
小女生床上丰胸小秘诀
做个美胸女人|这些丰胸妙招不得不看
饮食丰胸小诀窍|你拥有完美胸线
专业丰胸产品如何选择|教你防骗秘诀
妈富隆能丰胸吗?丰胸终极秘诀
产后如何丰胸|小编推荐5个健康丰胸方法
丰胸最有效地办法|七个丰胸小妙招
小S晒不黑的8个秘诀
丰胸霜千万莫长期使用|丰胸霜都添加了雌孕激素
女孩子丰胸的方法:给不同年龄MM的丰胸秘诀【丰胸方法】
丰胸秘籍 8个红爆网络的最强丰胸法
教你如何自己丰胸|几款中药丰胸汤打造丰满胸部
产后丰胸操|六个动作不仅让你可以丰胸还可以瘦身
在家如何自己丰胸|8秘招让乳房坚挺不下垂
洗澡也丰胸的8个动作
快速丰胸的8个妙招