久坐办公室Office族 5个瘦腹妙招告别 小腹婆
来源:秀美集 本文已影响2.44W人
来源:秀美集 本文已影响2.44W人
导读:久坐办公室的Office族,每天吃完饭是不是就乖乖地回到座位上继续工作了?然后有一天,你突然发现自己变成“小腹婆”!的确,“办公室肥胖症”可是白领们的一大困扰。
久坐办公室的Office族,每天吃完饭是不是就乖乖地回到座位上继续工作了?然后有一天,你突然发现自己变成“小腹婆”!的确,“办公室肥胖症”可是白领们的一大困扰。
一、饭后简单几招,小腹便便快远离
1。双手握拳放在腹部
2。往腹部施加压力,同时深呼吸缩小腹
3。简单来回重复5到10分钟
Office族在吃完饭后来几招这样的简单按摩,不仅可以时小腹运动到,也不会太激烈,还可以刺激肠道的蠕动哦!
二、击退葫芦型身材!
1。双手握拳,往大腿内侧转圈圈
2。以同样方式往外转向膝盖
3。简单重复5到10分钟
葫芦型身材身材一直都是亚洲女性的烦恼和痛处,这个按摩可以防止脂肪的堆积,尤其可以消除大腿内侧隐藏的脂肪。
三、办公室“保胃”战
在办公室里面,有时候会有点闷热。这个时候,记住不要总是喝冰冻饮料!如果常常让胃道感觉寒冷,身体反而会出动更多的脂肪来保护肚子。
四、即使久坐也要打造 完美 腹部
现在开始调整你的座椅,直到你的臀部高于膝盖1到2英寸。然后身体前倾,让胸部处于臀部上方,握紧肩胛骨,这样你的胸部就会有向前的力量。
你也可以选择直坐,双脚平平的放在地板上。一条腿用力抬起来,让它与地面平行,然后放松一下那只脚,坚持5秒钟。慢慢放下(用5秒钟把它恢复到初始位置),然后换另一条腿重复这个动作。
五、远离视线,管住嘴巴
康奈尔大学的一项研究成果表示,把糖果装在透明罐子中与装在不透明罐子中相比,研究对象会多吃70%的糖果。因此Office族们千万不要把零食放在桌子上!不然你很容易被它勾引走,进而悄悄胖起来哦。
如何瘦小腹|推荐6个瘦小腹小妙招
Clarice|Vitkauskas《L’Officiel》2014年8月希腊版
Marta Placzek《L’Officiel Hellas》2014年时尚大片
常做这三件事|办公室久坐女也能保证小腹纤细
Rebecca Minkoff 2014服装度假系列鉴赏
Veronica Sheaffer 2015秋冬婚纱礼服欣赏
Office白领所不知道的若干事
office lady五步骤提升 男人缘
Valerie van|der Graaf《L’Officiel》2013年11月法国版
Carola|Remer《L’Officiel》2014年7月墨西哥版
Clarice|Vitkauskas《L’Officiel》2014年8月号希腊版
告别小腹婆|全面的瘦腹方法
Windsor & Ciffoni《Vogue》2014年7月俄罗斯版
Soo Joo Park《L’Officiel》杂志2014年4月号
Tiffany &|Co。 2014春夏女装广告大片
Franesco|Scognamiglio2013年米兰时装周服装系列
洋葱汁怎么做瘦小腹 久坐族福利
百度任命原微博CFO余正钧为CFO
适合久坐OL的5个瘦腰法 告别小腹婆
办公室瘦腹的6个小动作
7个生活瘦腰瘦腹小妙招
久坐上班族必学瘦腹按摩法
让你轻松瘦腹的5个妙招
Meadham Kirchhoff 2014春夏流行服饰时尚大片
Bien Savvy 2015全新|Love Me Forever系列婚纱
久坐办公室OL瘦腰腹有绝招,伊秀美体网教你瘦腹方法
尼坤告别维尼 我很成熟 会照顾好Tiffany
办公室OL5个独门瘦身绝招
cmlife女装是什么牌子|cmlife牌子的衣服在网上买贵吗
《Fist of Bean》憨豆复出玩穿越
中性look超有型 Boyfriend|fun 玩转秋冬
Barbara|Palvin《L’Officiel》2014年12月法国版
Carly|Moore《Fashion》杂志2015冬季刊
PONY EFFECT彩妆新品抢先看 穿梭在少女中的粉与红
怎样快速瘦小腹:紧实小腹的办公室简单运动
Westlife将于3月3日重临香港举行《Westlife The|Farewell Tour》香港演唱会
Children of Peru|feat Katarzyna Krolak服装新品
欢乐好声音猪唱Shake It Off在线试听及歌词
Folli Follie|K珠宝系列 大掀古典异域风
12种夏日饮品 让OFiice Lady喝出好气色
办公族健身有妙招|办公族如何在办公室健身