性感AV女星苍井空老师亲授瘦小腿方法
来源:秀美集 本文已影响2.33W人
来源:秀美集 本文已影响2.33W人
苍井空老师身材火辣,除了吸引眼球的丰胸,线条匀称的美腿也让人赏心悦目。今天我们就来学习一下苍井空老师的瘦小腿方法。要知道,女生的小腿太粗壮的话,会让你的美丽大打折扣。
苍井空双腿线条匀称
秘诀一、冷热交替沐浴瘦腿法
步骤1、在盆浴或泡腿前做一些热身准备,花上两三分钟的时间来做一下伸展运动,舒展全身;
步骤2、先在38至48摄氏度的热水中浸泡5至10分钟,让体温逐渐上升至38摄氏度;
步骤3、泡了15分钟左右,你会发现身体在渐渐的出汗,这时候改为使用冷水中淋浴或浸泡3至12分钟,使表皮温度下降8至16摄氏度;
步骤4、然后休息15分钟,等体温恢复正常后再重复2至3次;
步骤5、沐浴后喝一杯水,然后再以按摩的方式涂抹纤体霜,保养一下腿部的肌肤。
功效:在用热水泡澡的过程中,可以按摩一下小腿。发汗时,也会带动体内多余的水分流出,还能减少毒素呢。当然,也是在消耗身体的热量。而改为用冷水泡澡,是为了冷而交替来刺激小腿的血液循环,防止小腿的浮肿。
秘诀二、喝茶瘦腿法
喝茶瘦腿法
苍井空说,喝茶也是可以瘦小腿的。她喜欢喝山楂绿茶,就是将山楂与绿茶泡在一起喝,然后在每餐饭后都会记得喝上一杯。
功效:山楂可加强和调节心肌,增大心室、心房运动振幅及冠状动脉血流量,还能降低血胆固醇,促进脂肪代谢。而绿茶富含维生素C和E,能帮你抗衡衰老和预防心血管疾病,同时还能利尿消毒。在饭后喝这个茶能起到消脂排毒的瘦腿效果哦!
秘诀三、每周至少两次按摩小腿
按摩瘦腿法
关于按摩瘦腿,苍井空是这样做的:顺着腿部的淋巴腺拍打、按摩,促使腿部的淋巴结和血液循环更为畅通。而且她说,像这样的按摩每周应该要做到至少两次,时间保持在40分钟以上效果会更快更好呢!
苍井空性感照片|苍井空身材有多好
苍井空性感写真|女优苍井空最新照片尽显好身材
苍井空性感写真|苍井空个人资料作品
苍井空性感写真|美女苍井空个人资料
日本AV女优苍井空个人资料简介|苍井空个人写真图片集
苍井空变身性感小羊女向粉丝拜年
苍井空个人资料简介 苍井空写真图片 苍井空新浪微博
苍井空性感写真|苍老师最新作品写集
苍井空艺术写真|苍井空性感照片
苍井空结婚了|你们的苍老师嫁给了DJ
苍井空性感写真|日媒称“苍井空凯旋而归”
苍井空《PlayBoy》性感写真|日媒称“苍井空凯旋而归”
苍井空为《PlayBoy》拍摄性感写真|日媒称苍井空凯旋而归
苍井空性感艺术写真|性感尤物苍井空半露巨乳十
苍井空性感写真曝光|真不愧为AV界女神
小布老师亲授美白方法|让你也成为美白达人
苍井空性感写真|宅男最爱热辣美照
苍井空性感写真|中国网友封为“女神”
范冰冰张馨予苍井空等女星快速美白的方法
苍井空性感写真|年过三十女人味十足
苍井空性感写真|的确是魅力无法挡
苍井空写真|苍井空作品
苍井空性感写真|让无数男人疯狂迷恋
苍井空性感写真|秒杀韩国美女!
苍井空艺术照片曝光|退出av界依然迷人
苍井空性感写真|好身材回归《PlayBoy》杂志写真
性感美女苍井空写真 苍井空出镜电影
揭秘AV女优苍井空不能生育的原因
苍井空性感写真|引起广大网友热议
苍井空性感写真曝光|这才是真正的性感
跟当红韩星学瘦腿方法|练出性感美腿
苍井空性感写真|宅男专用高清手机壁纸
苍井空性感写真|高清图片大饱眼福
苍井空被评卖国贼|苍井空不雅照片疯传(图片)
日本女星网上传授瘦腿方法|43岁身材依旧火辣
苍井空抱着闺蜜的小孩母爱十足|网友:老师什么时候生宝宝?
苍井空为什么叫苍老师,苍老师是谁?
苍井空性感写真|被网友封为“女神”
AV女优苍井空深夜自曝性感沐浴照
苍井空性感写真|网友:百看不厌
怎样瘦腿有效果 女生瘦腿的最快方法