喝水减肥|怎么喝水才能减肥
来源:秀美集 本文已影响2.86W人
来源:秀美集 本文已影响2.86W人
起床后:喝水排肠毒
专家建议,每天早上起床后喝一杯温开水,可以促进肠胃蠕动,产生便意,帮助排出宿便。有便秘烦恼的MM可以考虑喝一杯淡盐水或者蜂蜜水哦,润肠通便的效果更加明显。只要排清体内堆积毒素,你的小肚子自然就会消失不见啦。
午餐前:喝水减食量
餐前喝杯清水,不仅可以减轻饥饿感,减少热量的摄取,还能补充身体所需水分,加速新陈代谢哦。也可以考虑边吃饭边喝水,拖慢你的进食速度,让饱意更快来临,这样你就不回吃进去过多的食物了。另外,需要提醒大家的是可别为了增加饱腹感而喝可乐、雪碧等碳酸饮料哦,它们可是会让你越喝越肥的,想要瘦身你只能喝水哦。
下午茶:喝水减赘肉
到了下午3点,OL开始疲乏犯困,那就来杯花草茶或者柠檬水提提神吧,还可以减肥的哦!推荐大家喝洛神花茶,它不仅解毒、利尿、去浮肿,而且能促进胆汁分泌来分解体内多余的脂肪。饮用时加上玫瑰花,减重效果更佳。柠檬水则可以解渴且抑制食欲,富含的维生素C还可以促进消化吸收,避免脂肪堆积。
99减肥小编提醒
人体每天需要2000cc的水分,喝足水才能保证正常的新陈代谢,排清体内堆积的毒素。建议三餐前都喝一杯水,不过晚上就别喝太多水了,免得半夜起来跑厕所,而且还会有脸部浮肿的困扰。
喝什么茶能减肥|5种减肥茶推荐
怎么喝水才能减肥 能减肥的喝水方法
怎么吃才能减肥|快速减肥瘦身的方法
喝茶可以减肥|对症喝茶才能越喝越瘦
陈皮泡水能减肥吗|女性喝陈皮水大有好处
喝什么茶减肥 4款减肥茶|喝 掉多余赘肉
想减肥,水不能乱喝,否则后果很严重!
想减肥每天要怎样喝水效果好
怎么喝水才能减肥?喝水减肥的正确方法
怎么才能健康的减肥|吃这些食物能快速减肥
蜂蜜醋减肥|怎么吃才能减肥
吃什么水果最能减肥|减肥水果推荐
喝水减肥的原理是什么
蜂蜜绿茶减肥|这样喝能减肥
多喝水能降低胆固醇|还能减肥
喝苹果醋减肥吗|正确的喝法才能让人更好的吸收
喝水减肥 怎么喝水才能减肥
怎么喝水才能减肥瘦身:会喝水才能让你减肥毫不费力
喝水减肥
吃什么水果最能减肥|具有减肥功效最强的水果
快速有效的五杯热水喝水减肥方法
多喝水可以减肥吗?多喝水能减肥吗
我们一天需要喝多少水才健康?水喝多了会怎么样?什么时间喝水对身体最好?
水果减肥|减肥水果吃对了才会瘦
告诉你吃什么能减肥|水果减肥法
百香果怎么吃最有营养|减少酸味好喝还能减肥