“偏科的胖”拯救攻略——梨形身材篇
来源:秀美集 本文已影响3.22W人
来源:秀美集 本文已影响3.22W人
对于妹子们来说,肥胖是一件很难接受也很难改变的事情。有的人胖得均匀,有的人却是“偏科的胖”。常见的偏科胖有苹果型身材和梨形身材,今天咱们就来讲讲梨型身材要怎么改变,毕竟用S码的腰去衬M码的腿,着实可惜!
梨型身材的显著特点就是上半身纤瘦,下半身肥胖,具体说来就是手臂和腰腹比较瘦,而臀腿却很多赘肉,属于一种不协调的身材比例,因为整体身材轮廓看起来像上小下大的梨子而得名。著名博主克里斯汀娜巴赞就属于梨型身材。
想要改变体型,我们要先明白,哪些因素导致梨型这样的身材体型。
梨型身材的妹子一般都比较少运动,久坐不动的习惯让下半身的脂肪越来越多,臀部变肥变软,更容易垂下来,同时让大腿的前侧和大腿内根部的脂肪很明显还有而不合理的饮食习惯,比如经常吃一些高卡路里的食物会让身体摄入更多的热量,渐渐转化成脂肪,含热量高的食物往往是造成肥胖的元凶。
我们知道梨型身材主要是脂肪堆积在臀腿部位,那么可以针对性地做一些锻炼臀腿肌肉的动作,平时多拉伸,也有助于腿部线条的刻画,改善臀腿肥胖的状态。除此之外,要避免久坐不动的习惯,平时能站着就别坐着,多爬爬楼梯,多走走路,从一些生活的小习惯中去帮助改善体型。睡眠方面也要注意,早睡早起提高身体的代谢能力,减少脂肪在体内的囤积。
多措并举精准施策|打赢脱贫攻坚战——全国人大
在新起点上|勇攀世界科技高峰!——落实习近
婴幼儿急救知识——轻微外伤类【二】
拯救干燥肌肤的全攻略
2017冬季必不可少的单品———毛衣链
姑娘救人落长江漂1公里生还|专家:偏胖身材救了
全力以赴为生命护航——绵阳医疗单位救治震区
拯救单身狗的情人节脱单攻略
现场 产业低谷期开始的高端化突围 ——本钢板材
"好奇心"引领的"科学奇遇"——解码菠萝科
减脂就要饿到发昏|教你如何健康瘦下来——运动篇
155梨形身材怎么穿衣?达人示范梨形身材穿衣技巧
养生诗———苏东坡(宋)
拯救梨型身材 7招对抗下半身肥胖
梨形身材穿衣禁忌 注意避免才能拯救不完美身型
以初心凝聚磅礴力量——云南在脱贫攻坚中推进
跳入洪水救援|背90岁老人上船——直击广西党员
独乐乐不如众乐乐——“新丝路探索者”乐队青
婴幼儿急救知识——轻微外伤类
微胖身材怎么穿|这两款单品拯救你
11国共同演绎“大合唱”——中国|东盟博览会1
减脂就要饿到发昏|教你如何健康瘦下来——饮食篇
已救治164名伤员|重伤先运走——九寨沟县救治伤
弘扬丝路精神|谱写合作新篇——外交部长王毅谈
团结奋进谱新篇——广大干部群众欢欣鼓舞迎接
身材塑形攻略 手臂塑形的方法