喝咖啡的利弊|不宜喝咖啡的人群有哪些
来源:秀美集 本文已影响1.87W人
来源:秀美集 本文已影响1.87W人
喝咖啡的利弊
喝咖啡的利弊
益处:
1.咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B,烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。
2.咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能,活络消化器官,对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法,有减肥的作用。
3.咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡,将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化,分解成水和二氧化碳而排出体外。
4.咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳,必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能,而咖啡则具有这些功能。
5.一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡,能刺激胆囊收缩,并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇,最新美国哈佛大学研究人员发现,每天喝两到三杯咖啡的男性,得胆结石的机率低于40%。
6.常喝咖啡可防止放射线伤害。放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论,并表示可以应用到人类。
7.咖啡的保健医疗功能。咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。
8.咖啡对情绪的影响力。实验表明,一般人一天吸收300毫克(约3杯煮泡咖啡)的咖啡因,对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。
坏处:
1.紧张时添乱,咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡,就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂,会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言,咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。
2.加剧高血压 。咖啡因因为本身具有的止痛作用,常与其他简单的止痛剂合成复方,但是,长期大量服用,如果你本身已有高血压时,使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。因为光是咖啡因就能使血压上升,若再加上情绪紧张,就会产生危险性的相乘效果,因此,高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。有些常年有喝咖啡习惯的人,以为他们对咖啡因的效果已经免疫,然而事实并非如此,一项研究显示,喝一杯咖啡后,血压升高的时间可长达12小时。
3.诱发骨质疏松 。咖啡因本身具有很好的利尿效果,如果长期且大量喝咖啡,容易造成骨质流失,对骨量的保存会有不利的影响,对于妇女来说,可能会增加骨质疏松的威胁。但前提是,平时食物中本来就缺乏摄取足够的钙,或是不经常运动的人。
喝咖啡的利弊
以下六种人不宜喝咖啡:
患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病——长期或大量饮用咖啡,可引起心血管疾病。
老年妇女——咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。妇女绝经后,每天需要加十倍的钙量。
胃病患者——喝咖啡过量可引起胃病恶化。
孕妇——饮过量咖啡,可导致胎儿畸形或流产。
维生素B1缺乏者——维生素B1可保持神经系统的平衡和稳定,而咖啡对其有破坏作用。
癌症患者———饮用过量的咖啡对正常人有致癌的危险。
以上就是小编为大家带来的喝咖啡的利弊和哪些人群不宜喝咖啡的介绍,希望能对你有所帮助哦!
咖啡什么时候喝最好|怎样喝咖啡才会更健康
经期可以喝咖啡吗|什么情况下不易喝咖啡
喝咖啡的好处与坏处|咖啡喝多了小心导致不孕症
经常喝咖啡|你知道喝咖啡的好处与坏处吗
女性养生 过量喝咖啡易患不孕 女人常喝咖啡六大恶果
姨妈来了别给他喝咖啡|解读经期喝咖啡的危害
女人还是少喝咖啡好|女人喝多咖啡的5个坏处
喝咖啡的好处与坏处|常喝咖啡小心导致骨质疏松
咖啡的种类和特点介绍|喝咖啡的好处与坏处有哪些
喝咖啡的好处|咖啡怎么喝才健康
喝咖啡会胖吗|揭密你误解的喝咖啡误区
喝咖啡好吗|喝咖啡的作用和坏处的介绍
什么时候喝咖啡最好|喝咖啡的注意事项
健康喝咖啡五个小提醒|少喝三合一咖啡
喝咖啡能减肥吗|喝咖啡的三大好处
咖啡粉怎么煮才好喝|咖啡粉保质期一般多久
吃感冒药能喝咖啡吗|吃感冒药别喝咖啡少运动
喝咖啡有什么利弊
黑咖啡哪些人不能喝 黑咖啡搭配什么好喝
喝咖啡会影响睡眠吗|晚上喝咖啡会睡不着觉吗
减肥咖啡的副作用|喝多减肥咖啡小心致癌
早上空腹喝咖啡好吗|早晨空腹喝咖啡的坏处
月经期可以喝咖啡吗|月经期能不能喝咖啡
吃完感冒药后一定不要喝茶|服用含咖啡因感冒药后别喝咖啡
喝咖啡会造成钙质流失吗|喝咖啡会引起骨质疏松症吗
咖啡是否可以空腹喝|为什么咖啡味道会这么苦
拉肚子能不能喝咖啡|拉肚子能喝咖啡吗
喝咖啡能减肥吗|咖啡能燃烧脂肪对减肥有奇效
贫血的人能喝咖啡吗|多喝对身体有4种影响
什么是白咖啡|白咖啡与黑咖啡有什么区别
咖啡的作用具体有哪些|揭密咖啡相关饮用禁忌
减肥咖啡 首选黑咖啡 瘦到尖叫
喝咖啡的利弊 喝咖啡的利弊有哪些
咖啡豆的种类有哪些|咖啡豆怎么煮才香
喝咖啡会胖吗:清咖黑咖啡不会导致发胖(哪些人不能喝咖啡)
怀孕不能喝咖啡吗 喝咖啡有什么影响?
常喝咖啡的小伙伴|你知道咖啡的好处与坏处吗
喝咖啡的好处和坏处|4个关于咖啡的真相
月经期间喝咖啡好不好|女性月经期间能喝咖啡吗
速溶咖啡真的不健康吗|经常喝速溶咖啡对我们身体有什么危害
黑咖啡的功效与作用|黑咖啡什么时候喝减肥的效果最好