顺产之后松弛了怎么办|掌握4个缩阴方法就够了
来源:秀美集 本文已影响1.56W人
来源:秀美集 本文已影响1.56W人
如今选择顺产的女人很多,尽管不少准妈妈都知道顺产容易导致阴道变松,但考虑到剖腹产也会松弛,准妈妈们更倾向于自然分娩。现在她们在意的不少产后会不会松弛,而是顺产之后松弛了怎么办?只要找到缩阴方法,相信就可以避免阴道松弛带来的影响,但具体该怎么做呢?小编告诉你掌握4个缩阴方法就够了。
顺产之后出现阴道松弛的问题主要是因为胎儿在娩出过程中会对阴道产生损伤,导致阴道弹性纤维断裂、受损,而顺产之后松弛了怎么办?就是想找到修复受损阴道弹性纤维的方法。另外根据妇科专家介绍,产后恢复不当也是导致产后松弛的主要原因,所以如果想恢复阴道紧致,需要从多方面着手。
缩阴方法一:产后避免长期卧床,可以适当的进行产后恢复锻炼(缩阴运动)
阴道本身有一定的修复功能,除了避免在分娩中加重阴道损伤外,还应科学地坐月子,做一些有益的锻炼如缩肛运动、凯格尔运动等,帮助阴道恢复。尤其是凯格尔运动。根据妇科专家介绍如果产后及早做凯格尔运动,可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后,阴道能回缩,阴道弹性能恢复到产前的80%以上。
附:凯格尔运动锻炼步骤
1、双膝弯曲,平躺在床上;
2、收紧会阴部肌肉,像中断小便尿流的感觉,保持肌肉收缩3~4秒,然后放松肌肉,重复10次;
3、争取早、中、晚各做2~4组。
缩阴方法二:保证摄入必需的营养(带皮谷物),保证肌肉的恢复
日常生活中可以多吃含有维生素的食物,例如鸡蛋、牛奶、鱼、菇等等蔬菜,能补充人体的能量及修复能力。同时,多吃五谷杂粮和带皮的谷物,可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量,有利于阴道缩紧的修复。
缩阴方法三:松弛严重可以选择适合产后使用的缩阴产品(千黛斯)
由于很多产后妈妈顺产过程中需要的时间不同,身体恢复不同,导致松弛程度也会有所区别,如果顺产之后松弛严重,那么想缩阴就需要专业的缩阴方法。而缩阴产品是目前成功率最高的缩阴选择。如果不知道顺产之后松弛了怎么办?就找外用的安全的缩阴品牌,比如千黛斯。
根据调查千黛斯是外用缩阴产品,可以直接作用于阴道部位,即便是哺乳期的产后妈妈也可以使用。另外它结合了顺产后阴道的特征,独创了“养护结合”的缩阴原理,除了可以修复生产过程中对于阴道造成的损伤,自然恢复阴道紧致以外,还可以清除体内病菌,恢复阴道自净能力,做到缩阴成功不反弹。
缩阴方法四:产后性生活需谨慎。
产褥期过后,如没有异常情况,可以恢复性生活。但恢复性生活时一定要小心谨慎,产后阴道组织脆嫩且薄弱,容易造成裂伤甚至大出血。一定要避孕,因为即使产后哺乳不来月经也会导致女性怀孕。还需要提醒一点产后避免同房过早,否则也容易导致顺产后松弛问题。
顺产是分娩最健康的方式,所以选择的女人很多,但是相应的需要知道顺产之后松弛了怎么办?的女人也多,为了产后的性福和幸福,不知道怎么缩阴,记住掌握上述4个缩阴方法就够了,不管是缩阴运动、食物调养,千黛斯还是顺产后阴道松弛的预防,都需要引起重视,这么做,恢复产前紧致不难。
产后缩阴方法哪个最好|女人快速缩阴秘籍
产后胸部松弛怎么办|现在胸变软变平了好悲催
缩阴方法那个最好最快|掌握缩阴诀窍不花冤枉
缩阴产品有用吗|什么缩阴产品有效试了就知道
顺产后多久可以缩阴|产后妈妈该怎么做
最适合懒人的减肥方法|掌握这几个减肥小窍门就够了
阴道松弛怎么办|揭阴道松弛最常见的五大危害
眼皮松弛了怎么办|专治眼皮松弛的有效方法
阴道松弛怎么办|女性阴道松弛的四大危害
产后用什么方法缩阴效果好|缩阴方法该如何选择
三个月的产后缩阴经历|告诉你缩阴用什么产品
产后哪种缩阴办法有效|什么土办法缩阴最快
产后怎么缩阴有效果|什么方法能快速缩阴
快速缩阴的方法图解|阴道松驰怎么办
产后缩阴用什么方法好|什么方法缩阴最有效
顺产后阴道疼痛怎么办:产后阴道疼痛原因及缓解方法
产后阴道松弛怎么办 6个 产后阴道恢复的方法
阴道松弛怎么办|如何恢复
中暑了怎么办|掌握6大急救措施
情侣吵架怎么办|有时候一个拥抱就够了
去妊娠纹最好的办法|掌握了轻松去纹
人流后阴道会松弛吗|阴道松弛的姐妹看过来
阴道松弛|缩阴器对夫妻生活有哪些帮助
婚后该如何缩阴|有效的女用缩阴产品是哪个
阴道松弛怎么办?掌握锻炼方法最要“紧”
眼皮松弛怎么办|这些小方法可以预防眼皮松弛
上眼皮松弛了怎么办呢
白术猪肚粥怎么做?掌握这些方法就够了
什么缩阴产品比较好|女人怎么安全有效缩阴
缩阴A计划|辨别缩阴手术、缩阴产品和缩阴运动
妹妹 很松怎么办 2种阴道紧缩术轻松击败松垮
顺产之后下面会松弛吗?顺产之后如何缩阴?
羊毛衫缩水了怎么办|四个方法让它恢复原形
哪些办法可以缩阴|不吃药就能收紧阴道的方法
女性缩阴产品那个好|如何正确缩阴养阴
产后缩阴最安全的方法|缩阴需要注意的问题
皮肤松弛下垂怎么办|第三个办法帮您解决
运动真的可以缩阴吗|私处松弛怎么保养好
用什么方法缩阴效果好|揭开什么办法能快速缩阴
产后食欲不振怎么办|教你几个小方法轻松解决
产后恢复|产后缩阴运动助女性有效缩阴