气血虚弱女性补气血|就喝当归黄芪党参炖鸡汤
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今天,小编想要让大家改善一下自己的伙食,怎么说呢?由于现在已经是秋天了,人经过夏天的时候,身体底子是非常虚弱的,那么今天小编就为大家添上一道美味的补气血的靓汤。这个汤对于平时极少运动,晚上失眠,经常熬夜,或者总是坐在办公室里面的人是非常有用的,甚至对于那些刚来月经的女生补血功效也是杠杠的。
要小编说,这道汤绝对是专门做给女性喝的,当然它除了可以改善我们女性月经问题以外,同样也可以缓解人出现头疼头晕等挣扎,既然这个汤这么神奇,那么它叫什么好听的名字呢?它就是“当归黄芪党参炖鸡汤”。
既然这样,那么人想要煲这个靓汤需要准备什么食材呢?首先需要人准备的就是:9克党参、9克黄芪、6克当归以及3枚大红枣,至于鸡肉的话,大概就需要200克左右。而对于制作方法的话,首先,需要人将鸡肉用清水清洗干净,然后再将其进行切丝或者切片,这个根据个人的爱好而定;再者,需要人将已经备好的所有材料给清洗干净,不过在处理大红枣的时候,需要将其掰开;接着,将已经备好的肌肉给下凉水锅过水一次,在这过程中,需要人将那些浮沫给去掉,当然过水之后要将其再捞出来用凉水洗一次放凉;最后,需要将所有已经准备好的食材给放进炖锅之中,隔水炖煮。当然若大家没有隔水炖锅的话,那么就可以使用砂锅以及其他锅,而这个需要根据每个人的具体情况而定。
当然在炖煮的过程中,人需要加入足量的水,大概就需要炖煮1个小时左右便好,等到时间到了之后,就可以拿起锅盖,加入适量的盐巴。
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