西葫芦的营养价值你知道吗|女性食用还可以嫩肤减肥
来源:秀美集 本文已影响1.63W人
来源:秀美集 本文已影响1.63W人
不知道是年纪大了开始懂得养生了,还是因为现在的心思只想在关注自身上面,在选择分享美食的时候更愿意和大家分享一些对身体有利的健康美食,有的朋友说最近在减肥,尽量是吃的少油少盐又低脂,要不然减肥可就功亏一篑了,借此让我介绍一款适用于减肥人士的健康美食,于是我就查资料,最后真的找到了一个低脂、低热量的食材,相信大家吃再多都不会发胖~
西葫芦,做法多样,而且也实属常见,但我想很多人都不知道,它还有一个好处,就是可以清肺,除此之外,它的营养价值和所含微量元素也是很多的,而且经常食用还能嫩肤、减肥、消脂,真的好处太多了。那么今天就分享给大家它的夏日清凉做法,相信这种清脆爽口的做法绝对让你有意外的收获。
食材:
西葫芦
配料:
辣椒、蒜、葱、花椒、生抽、香油、白糖、陈醋
步骤:
1、首先将食材和配料都准备好,然后将西葫芦冲洗干净之后切成丝,建议大家购买的时候最好挑选比较嫩的,这样做凉拌会更好一点,口感也会很清脆;
2、大蒜和红辣椒还有小葱处理一下,然后就各自切成碎末备用;
3、准备一个碗,里面加入生抽、白糖、陈醋然后放入蒜末、葱末、辣椒末,用筷子搅拌好;
4、准备一个锅,放入适量的油,油温上来之后放入一些花椒,然后将花椒取出,接着把油泼在西葫芦丝上面,然后加入准备好的酱汁,搅拌一下就可以了。
做法十分的简单,但是建议大家买西葫芦的时候一定要选择嫩的,这样口感更好,另外也可以根据自己的口味加入一些配料进去,如果觉得不喜欢吃太生的,那么西葫芦丝也是可以焯一下然后再过凉水的。
鸡胸肉怎么做好吃|减肥食谱不知道安排可以这样做
香蕉的作用和营养价值|居然还可以调节女性心情改善抑郁症
减肥可以吃点水果|而这种水果很多人都不知道可以减肥
芦笋的营养价值|芦笋的食用功效
西红柿可以减肥吗|西红柿的减肥吃法
名贵的营养佳品鲶鱼的营养价值你知道吗
你可能没想过|洋葱还可以帮你减肥抗癌?
西葫芦的营养价值 西葫芦的功效与作用
吃芦笋好吗|芦笋的营养价值、功效与作用
你可能不知道|这些常吃的食物其实有很高营养价值
柿漆具有一定的食用价值与药用价值你知道吗
女性要想减肥|过午不食真的是减肥和养生之道吗
减肥可以吃哪些水果|你可能不知道的事
燕麦也是速食品还有营养价值吗|带你瞧瞧经常食用燕麦的好处吧!
女性养生常识|女性经期可以喝茶减肥吗
你知道苹果的十大营养价值吗
鹅蛋的营养|这些营养价值你都知道吗
减肥果能减肥吗|减肥果的营养价值、功效与作用
减肥可能什么东西都不可以吃|这3种食物你却不必担心
鸡蛋的营养价值你知道吗?如何吃鸡蛋更好?
西葫芦是凉性还是热性 西葫芦的营养价值
女性如何减肥才可以减小肚子|90%的人都做错了却浑然不知
减肥期间能吃西葫芦吗 西葫芦可以减肥吗
西瓜的营养价值你知道多少 来大姨妈可以吃吗
西红柿有助于减肥吗|女性想要好身材可以这么吃
天然的减肥食物燕麦片减肥的吃法你知道吗