黑芝麻有什么作用|养颜润肤乌发润发
来源:秀美集 本文已影响2.64W人
来源:秀美集 本文已影响2.64W人
黑芝麻营养非常丰富,吃法多多,许多人都爱吃。下面要给大家分享的内容是:“黑芝麻有什么作用 养颜润肤乌发润发”,一起来看下吧!
首先来看下黑芝麻有什么作用:
提高生育能力
黑芝麻富含维生素E,而维生素E除了具有良好的抗氧化作用之外,还对人体的生育机能具有良好的促进作用,对于男性可以使精子数量生成增加、精子活力增强,对于女性能够使雌性激素浓度提高,因此又称“生育酚” 。黑芝麻还富含镁元素,这对于男性非常重要,因为镁元素可以提高精子的活力,增强男性生育能力,因此,又称为男性的“保健素”。
乌发润发
现代研究证明,头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因,其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一,研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达,黑色素的合成量也就得以提高,白发因此又可以重新变得乌黑。
补钙
市场上有许多补钙商品,虽然广告中称其吸收率多高多高,但实际效果却可能相差甚远,从科学角度讲,补钙还是以食补为佳。提高食物补钙,人们很容易想到牛奶和鸡蛋,而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于前两者,每百克黑芝麻中含钙接近800毫克,而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右,由此可见,黑芝麻才是补钙佳品。
降血压
高血压的病因是多方面的,其中有很重要的一个是就高盐饮食,营养专家推荐每人每天摄入食盐不超过6克,但实际生活中,绝对多数人无法做到,因此,推荐高钾饮食就显得非常重要了,因为钾摄入人体后的主要作用之一就是促进钠的排出。黑芝麻中钾含量丰富,每百克黑芝麻中含钾高,而含钠则少很多,钾钠含量的比例接近40:1,这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。
护肤美肤
黑芝麻可以使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性便秘的人,肠内存留的毒素会伤害人的肝脏,也会造成皮肤的粗糙。
降血糖
可降低血糖,增加肝脏及肌肉中糖元的含量。
延缓衰老
芝麻含大量天然维生素E。维生素E具抗氧化作用,可阻止体内产生过氧化脂质,减少体内脂褐质的积累,起到延缓衰老的作用。
治疗贫血
芝麻中所富含的维生素E、铁元素以及优质蛋白质,对于贫血以及因为贫血所引发的呼吸困难、心悸、浑身酸痛等症状都有较好的疗效。
温馨小提示
1、吃过多的芝麻会造成内分泌紊乱,引发头皮油腻,导致毛皮枯萎、脱落。因此,芝麻比较适合的食量应是每天半小匙,不能超过一瓷勺。
2、芝麻连皮一起吃不容易消化,建议压碎后再食用。压碎后的芝麻不仅有股迷人的香气,更有助於人体吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起搅拌,涂在面包上或放入沙拉酱裏,就能得到芝麻百分之百的好处。
以上就是有关于:“黑芝麻有什么作用 养颜润肤乌发润发”的分享,希望对你有帮助。
吃黑芝麻有什么好处|黑芝麻的营养价值
人们经常食用芝麻的功效有哪些|黑芝麻和白芝麻什么区别
黑芝麻的营养价值|黑芝麻的功效与作用
如何润发护发呢|三种润发护发的食疗方法为你解答
黑芝麻怎么吃治脱发|5种食谱对头发最好
黑芝麻怎么吃最好|常吃黑芝麻有意想不到的收获哦
润肤乳怎么用|什么时候涂润肤乳最有效果
黑芝麻的吃法|黑芝麻的营养价值有哪些
男人吃淮山有什么好处|补肺润燥润肤祛燥
黑芝麻的功效作用黑芝麻怎么吃
白芝麻的功效与作用|吃白芝麻有什么好处
女性吃黑芝麻的功效与禁忌|连吃黑芝麻一年以后头发变化大
周润发女儿是福喜吗|周润发陈荟莲为什么没有孩
揭黑芝麻防治白发|重现黑亮秀发的秘密
黑芝麻的功效与作用|延年益寿又乌发
头发出油多的人请别用滋润洗发水
润肤又养颜〡木瓜炖雪蛤
拥有乌黑头发的护发秘诀
黑芝麻对头发有什么功效与作用 黑芝麻吃多久白发变黑发
黑芝麻的功效与作用和营养价值
润泽皮肤|黑巧克力的作用及禁忌介绍
女性该如何润喉润肤|主要还是要润燥
白头发怎么治疗|黑芝麻是很好的食材!
头发干枯怎么办|乌黑亮丽的头发你值得拥有
吃小米粥有什么好处 小米粥加一宝养颜润肤乌发!
黑芝麻的功效与作用,补肾养颜,女性最好的食用方法
月子餐30天食谱——乌鸡黑豆汤〡芝麻黑米黑豆粥
四种美发护发方法|让头发乌黑发亮
春季润燥吃什么好|5种食物让你润燥养生
乌发养发芝麻球怎么做 怎样做乌发养发芝麻球
黑芝麻怎么吃最好|常吃黑芝麻可以提高生孕能力哦
黑芝麻糊的做法|南方黑芝麻糊的好处及营养价值
春季润燥吃什么好|5种食物让你降火润燥养生
年轻人改善白头发|吃黑芝麻真的有效吗
艾维诺润肤乳怎么样|艾维诺润肤乳大人可以用来擦脸吗
黑芝麻的功效与作用 黑芝麻的营养价值
芝麻的好处|黑芝麻每天吃的作用介绍
内调护发|养出秀发乌黑浓密
怎样辨别黑芝麻的真假|如何鉴别染色黑芝麻
黑芝麻有什么作用呢 黑芝麻的营养价值有什么呢
芝麻酱的是怎么做的|芝麻酱的营养功效作用