郑爽那么瘦原来是因为它|郑爽微博小号遭曝光
来源:秀美集 本文已影响2.32W人
来源:秀美集 本文已影响2.32W人
有网友透露说搜索到郑爽微博地址,想必众粉丝都想了解美丽萌妹子的私下生活状态,除了好奇,众粉还是比较关心爽妹子的身体状况,他们都觉得郑爽太瘦了,看着纸片般的身躯,不仅有些心疼,同时也好奇,她的减肥妙招是什么,居然这么有杀伤力,下面有关郑爽的详细报道。
郑爽微博地址:
别名:爽歪歪,正版,薰衣草
国籍:中国
民族:汉
出生地:辽宁沈阳
出生日期:1991.8.22
职业:演员
主要成就:蒙牛酸酸乳第二届最佳跨界新人
代表作品:一起来看流星雨,一起又看流星雨
星座:狮子座
血型:A
身高:1.66米
郑爽减肥方法
女人生x.a美,因此勤练瑜伽、游泳、穴位按摩、减肥药等花样只为了瘦出窈窕完美的身材。像那些经常以古装示人的宫廷美人,就常常抱怨为了每次拍戏都会被导演要求减肥,那么她们是如何减肥维持纤细身姿的呢?下面,我们就一起去看看当红女星的“定向减肥方法”全过程吧。
主要为青春期少女由于怕胖而严格控制进食,本来就不是很胖的身体往往因为过分限制饭量而迅速消瘦下来,这时很容易发展为拒食、厌食、挑食或偏食。
近日,郑爽、杨洋顶烈日拍摄新片《微微一笑很倾城》,片场内工作人员为其打伞,郑爽戴着白衬衫扮清新少女。在这一天,郑爽在节食减肥吧发帖,希望能在15天之内减肥12-16公斤!郑爽在帖子中表明自己目前体重是48公斤,目标体重是40-42公斤!真是太狠了。
郑爽再次上节食减肥吧挑战,准备一口气减去15斤。这一次减肥大作战为期17天。
一、一周快速瘦身减肥方法三个原则
1、不减食量,令卡路里摄入量降低
2、空腹会令压力感持续
3、令排便顺畅
二、5个一周瘦下来的瘦身减肥方法
无论你想在短期内减多少公斤,只要是损害身体健康,破坏体内平衡的减肥方法都是要避免的。这里介绍5个实用的方法。
方法一:用粥代替米饭,热量减半
在这一周里,用粥来代替米饭,同样是一碗的分量,粥的热量就比米饭低得多,而且丰富的水分能让你充分获得饱腹感,控制食欲,预防和改善饮食过度。
另外,可以加入海带、羊栖菜等海藻类食材来煮粥,膳食纤维丰富,促进排毒,同时减缓人体对脂肪、糖质的吸收。
方法二: 吃蔬果沙拉的时候加点海藻类食材
虽说沙拉富含酵素和膳食纤维,可是土豆沙拉、通心粉沙拉等加入了大量蛋黄酱,卡路里会很高。所以一般最好选择蔬果沙拉,同时加入海藻类食物,活化肠道蠕动能力,改善便秘,还能瘦腰,吃得放心又健康。
方法三:食量不足时多吃温热的蔬菜料理
在控制饮食的时候,你也许会经常觉得没有吃饱,肚子还很饿,这时可以做些温热的蔬菜料理,蒸煮都OK,放点盐、胡椒粉、醋等调味料,消除空腹感,补充维生素与矿物质,同时,暖暖的又能提高新陈代谢。
方法四:想吃甜食的时候,用南瓜和红薯代替
蛋糕、巧克力、糖果、点心等,是不少人很喜欢吃甜食,特别是压力大心情不好的时候,吃点甜食确实能缓解情绪。可是甜食糖分很高,在饮食减肥中需要控制,不妨蒸煮点南瓜和红薯,天然的糖分同样带给你甜甜的口感,膳食纤维更能改善便秘,促进排毒呢!
方法五: 配合碳酸水来进行饮
用药用或食用小苏打调配的碳酸水,饭前或吃饭时喝慢慢地喝一杯,消除空腹感,防止暴饮暴食。另外,碳酸能令血管扩张,促进血液循环,对于改善寒症,提高新陈代谢有一定的功效,同时令血液中的废物毒素顺利排出!
郑爽被要求做精神鉴定是怎么回事|郑爽庭审录音曝光惊呆法官
郑爽惨遭广电局封杀|顶流小花郑爽算是彻底凉了
郑爽微博小号再飙脏话|去他妈的我就是这么拽
郑爽宣布独居并晒新房照|这究竟是怎么回事郑爽豪宅曝光
郑爽分手卖完嫁妆起诉张恒|郑爽回归微博抛弃恋爱脑
郑爽宣布注销微博小号|或将退出微博
郑爽替身妍妍个人资料微博照片|郑爽和妍妍关系怎么样
陈意涵郑爽合影旧照遭扒|郑爽真实身高体重曝光
郑爽暴瘦原因真相曝光|刷黑卡非炫富为治病
分手原因遭曝光的明星,张予曦是因为被冷暴力,而郑爽又为什么
郑爽微博yeah虚拟小号已注销|郑黑粉申请高仿号爆黑历史
郑爽回答对前任态度惊人|yeah虚拟小号真的是郑爽
郑爽晒庆生照昵称意外曝光|郑爽为什么被叫大壳
杨洋郑爽恋情曝光是真的吗|郑爽竟在吻戏下回恶
郑爽替身妍妍怎么曝光的|替身变助理这是郑爽小
郑爽我为我的鲁莽道歉是怎么回事|郑爽与装修公司达成和解了吗
郑爽谈暴瘦的原因并不是因为易瘦体质|现在的她更坚强
郑多燕哑铃操瘦哪里?郑多燕哑铃操有用吗? 郑多燕哑铃操能减肥吗?
郑爽任嘉伦参加真人秀|网友为何鼓励郑爽退出娱
郑爽退出追光吧哥哥原因是什么 郑爽自爆节目组内幕原来是这样
郑爽怀孕照是真的吗|粉丝期待郑爽找到归宿
胡彦斌与郑爽恋情见光死|清光所有微博
郑爽张翰分手原因|郑爽整容后张翰惊呆
郑爽小号透露真人秀内幕|原来她和胡彦斌是这样
胡彦斌发文支持郑爽新书|郑爽胡彦斌恋爱的100件小事曝光
郑爽被曝片场耍大牌是真的吗|郑爽替身模样清秀
刘涛对郑爽是真爱|刘涛郑爽关系为什么这么好
郑爽爸爸发博警告张恒:心疼郑爽|但没有什么事情是一帆风顺
张翰点赞郑爽微博|遭网友们质疑难忘旧爱
郑爽小号又被曝光 mercylmercy是郑爽微博小号吗
井柏然删郑爽微博|自曝初恋不爱小仙女
郑爽初恋男友疑曝光竟不是张翰|郑爽的绯闻男友
胡彦斌被曝曾注册相亲网站|抛弃郑爽原因终于曝光
yeah虚拟小号改名郑爽微博事务部 郑爽微博小号为什么要改名
421页郑爽事件内容是什么|代孕弃养的郑爽情商低为什么能红
张翰工作室否认与郑爽复合|张翰郑爽曝光同去酒店
杨洋微博告白郑爽? 郑爽与胡彦斌恋情曝光
郑爽的狗小七是什么品种|爽爸发微称小七获冠军
郑爽几岁了|郑爽爸爸歌厅撩妹真相曝光
郑爽被曝耍大牌|郑爽用替身与罗晋对戏欲罢工弃
郑爽张恒被曝不是分手是离婚|郑爽代孕产子是真的吗
剥石榴的方法有哪些|揭秘石榴的十大神奇功效
疑似佟丽娅陈思诚夫妻已和好|儿子朵朵近照曝光
经期饮食注意|切记经期不能吃的食物
吴孟达负债累累的时候找周瑞发|周瑞发只说“你自己解
服饰色彩搭配得当|你也是“行走的衣架
《南哥》定档10。17|打造新时期“接地气”暖男英
为人处世的方法|要懂得这几条
吃什么对卵巢好|推荐女性卵巢保养的五大方法
王力宏李靓蕾夫妇离婚|盘点男方8年被曝5段绯闻感情史
牛舌癀的功效与作用和营养价值
改善夫妻性生活质量的6个小偏方
《坚不可摧》曝剧情预告|朱莉新片聚焦传奇人物
《轩辕剑之汉之云》东方卫视热播|获原著粉丝点
脱脂牛奶和全脂牛奶有什么区别|如何辨别全脂与脱脂牛
“吸毒犯”柯震东咸鱼翻身拿大奖