破除受害者心理,首先不要预设,要去相信对方
来源:秀美集 本文已影响2.85W人
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前晚与老公争吵,他提到“你就是个受害者,其他所有人都对不起你。”。嘴上我说的是“我没有这么想。”心里念的是“他怎么也说起了受害者来了。”上周看公众号上的一段话让我感触很深,就是关于受害者心理的。
如果珍惜一个人,就不要把他放在被考验的位置上,你在对他单方面的忍让,你积累的委屈就是对他的考验。忍到你忍无可忍爆发,关系破裂了,你就觉得没有道德亏欠了,该还的恩情都还完了,自己仁至义尽了。走到这一步,当然你可以说是因为他没有经受住考验,你是受害者。但其实,是你让他变成加害者的。如果一开始开诚布公,说明底线,就不会让他变成加害者。
还有一个很搞笑的事情。老公下午离开以后,晚饭时候女儿正好也睡了,我妈问我前天晚上两个人在争吵什么。我开始说没有争吵什么,她一再逼问我们因为什么事情吵到1点。我说是因为我事情多,压力大等等。我妈说不是吧?我听到你们说“那她可以出去做事,帮我带小孩都不可以呀?”我的天呀!我只能说我们根本就没有聊到这个话题。我妈坚持说她听到了。我只能坚持说我们根本就没有聊这个话题,我总不能告诉她我不能跟我老公亲热吧?我妈坚持说她听到了,还说我老公说话声音很大,她听的很清楚。我义正言辞地告诉她:他不是这种人,他虽有有他的缺点,但是他绝对不是这种小气、计较的人。然后她就开始了她的控诉与泄愤……
我只能不说话。什么也不能说。然后分析她的心理,受害者心理。她在忍者,她觉得她在容忍我,为我做贡献,等那么一刻,她忍不了了或者不想忍了,她就爆发了。她对我已是仁至义尽,而我就是那个不孝女,白眼狼。我就是那个加害她的人。她就是那个受害者。她自己辛苦一辈子,供我读书,帮我带小孩,最后,我尽然把她当作个家里打工的,不孝不义。在亲戚面前、村里乡亲面前数落我的不是,不孝。
受害者心理就是这样:首先就存在一个预设,你是不爱我的,我是不被爱的。但是我还是忍受,当我无法忍受的时候,我就爆发或者我就不理你了。我对你已经仁至义尽,是你一直不珍惜,所以你是一个加害者,你不爱我,我不伤害你,我是君子,我不理你,不跟你玩了。
受害者心理是一个普遍存在的现象。如何破呢?首先是底线,想好我的底线到底是什么。然后沟通,能沟通吗?我和我妈?我还没有找到信心,先这么处着吧,心里多念几次她是我妈,她生我养我供我读书。说到供我读书,我就有了情绪。为什么?为什么我不能面对这个事实,因为我不堪重负。因为这是我的一个魔咒。还很小的时候我就听亲戚们在数落一个念了大学的表姐的不是,她是如何的不孝。而我妈说的最起劲。
可她为什么还是送我去读书呢?她不是真的相信送子女读书对子女好是养白眼狼。她害怕,她害怕这种事情发生,她是怎么来面对这种害怕的呢,她就是念叨或者诅咒你们都是白养眼,我辛苦养育送你读书到头来都是白搭。她送我去读书的时候是不是也预设过我会是白眼狼,是不是我想过我如果变成了白眼狼怎么样。这个魔咒和母亲的预设与期望让我很害怕、恐惧。一方面我害怕自己变成众人口中的白眼狼,虽然嘴上我叫嚣着别人说什么我都不怕不关心;一方面我害怕她的期望,她这么辛苦送我读了书,我就一定要回报她,满足她,孝敬她。如何是孝敬了,我怕是精益求精,没有底线。所以一说到供我读书,我就有情绪。如何是孝敬呢?孝敬的上限和下限又是什么呢?
破除受害者心理,一方面是破除如何不成为别人受害者心理种的加害者,另一方面是如何破除自己的受害者心理。首先是抛却预设与诅咒,不要考验,要相信。相信人性,也相信自己是值得被爱的。其次还是沟通,沟通自己的底线,沟通自己的情绪。
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