女性精神萎靡失眠多梦|注意失去睡眠会变赘肉
来源:秀美集 本文已影响2.88W人
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根据调查数据可知,中国的成人失眠的症状发生率已高达38.2%,远远超过了3亿人出现睡眠障碍预估,其中90后的成人要比老年人失眠现象还多,据悉3/4的90后都超过了11点再入睡,而有1/3还是超过了凌晨1点才入睡。
看到这些数据后大家是不是都震惊了?其实像北上广这样的一线大城市,虽然说成就了无数人梦想,可同样也埋葬了无数人的睡梦。因为很多在北上广的上班的年轻人睡眠都不超过7个小时,特别是那些政府部门、金融业、服务业的相关工作人员,睡眠质量就更差了。
而这样说来工作压力就是影响我们睡眠质量的“罪魁祸首”了。经过调查,大陆中有七八成的互联网用户都受到了工作、手机的严重影响,其次就是环境、习惯以及生活的压力,那些超过58%的网友表示,自己在生活中会牺牲一部分睡眠时间而来完成手中重要工作。
这难道仅仅只是牺牲自己的睡眠时间而已吗?实际上,生活中我们所失去的那些睡眠时间,往后就都变成赘肉来缠绕着自己。简单的举个例子,小花是小编公司中最胖的女生,可她在生活中最怕的并不是胖,其实是一个字,即“饿”。
在她的柜子里,我们可以看到各种各样的零食,而她最经典的口头禅就是“饿到两眼发慌干不了活”。可一旦给她吃了东西后,她那萎靡的状态又立马满血复合了,超级有精力干活,甚至有时候还能够忙活到大半夜。
实际上,这就是一个恶性循环,小花每天熬夜到大半夜,导致身体得不到很好休息,所以她的机体中所摄入的零食就不能被消化,长期以往自然就会积聚在身体中,而使得人变得越来越胖了。
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