胃痛怎么办|直男的喝热水派上用场了
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网络上有个笑话梗,女神来大姨妈痛经,而直男只有一句 不走心的多喝热水,女生一气之下把直男给甩了。其实喝热水不仅可以治痛经,还能缓解胃痛,因为热水能帮助血液顺畅流通、提起精气神,促进新城代谢排毒的功效,可以说热水的确是“包治百病”。
胃痛是胃病中最常见的一种疾病,引起胃痛的病因也很多,可能是吃多了生冷食物、饮食不规律、饮食习惯不健康、不注意防寒保暖影响肠胃功能等。所以我们不仅要多喝热水,还应该对症下药,呵护自己的胃,否则等到胃痛发作之时再来后悔就晚了,尤其是慢性胃病反反复复折磨死人。
胃痛的症状可轻可重,不论是哪一种都要注意调理自己的身体,常见的一些注意事项我们都要心里有数。
1、首先就是我们上面说的多喝热水,舒缓胃痛的效果挺好。在肚子上用个热水袋暖胃也是可以的,胃着凉引起的胃痛就可以这样缓解疼痛。
2、平时注意防寒保暖,切记为了风度而舍弃温度。胃受凉会降低胃部的抵抗力和功能,一些生冷食物和饮料尽量少吃少喝,多吃一些温性暖胃的养生食物,比如早上喝一碗滋补的粥。
3、饮食要规律,许多人常常因为工作而忘记吃饭,三餐不定容易造成胃功能受损引起胃痛。而早餐也是很多人经常不吃或者错过的一顿,这一顿必不可少哦。切忌暴饮暴食,太过油腻辛辣的重口味食物不能多吃,会加重胃的负担。
4、吃饭细嚼慢咽,很多人为了节约时间工作常常很快就解决食物,而这样狼吞虎咽的饮食习惯会让食物来不及嚼碎就进入肠胃,长久以往,肠胃负担过大,容易损害胃黏膜和肠胃功能。
5、多吃蔬菜水果,补充维生素。胃需要维生素C的保护作用,多吃维C丰富的蔬菜水果能保护肠胃。
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