雾霾吃什么好|不要错过这八种食物
来源:秀美集 本文已影响2.67W人
来源:秀美集 本文已影响2.67W人
随着发展与环境的矛盾越来越激烈,以及为了发展对环境所造成的伤害。如今,雾霾已经笼罩着中国大半的疆土,因为雾霾天气而引发的各种疾病也日益增多。那么,怎样才能降低雾霾对我们身体的危害呢?下面咱们就来了解一下雾霾吃什么好吧。
雾霾吃什么
木耳具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血、止血、涩肠、活血、强志、养容等功效与作用。木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,并具有防治缺铁性贫血的功效。木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用。
雪梨
雪梨味甘性寒,含苹果酸,柠檬酸,维生素B1、B2,维生素C,胡萝卜素等。有润肺清燥、止咳化痰之功效。药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒,确有润肺清燥、止咳化痰、养血生津的作用。如果脾胃虚寒,建议煮着吃更好。
豆浆
豆浆营养非常丰富,不同种类的豆磨成的豆浆还有相应的独特益处。含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1、B2和烟酸 以及铁、钙等矿物质。除了易吸收外,里头所含的麦氨酸还可防止支气管炎平滑肌痉挛,从而缓解支气管炎,减轻肺的负担。
荸荠
中医认为,荸荠性味甘、寒,入肺、胃经,有清热养阴,生津止渴,消积化痰,止血止痢之功,本品性味多汁,性寒清热,适用于热病伤阴,津伤口渴,阴虚肺热,肺燥咳嗽,食积不消,血痢及崩漏下血等。因此,雾霾天气不妨吃点荸荠养肺。
白萝卜
白萝卜根茎类蔬菜,含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等,生食熟食都可以。白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,增强食欲和止咳化痰的作用。可做奶炖萝卜汤。在葱姜加清水后,将稍炸过的萝卜块和牛奶放入同炖,烂后放盐即可,既滋补又清肺。
银耳
银耳味甘、淡,性平,无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋阴润肺的作用。能增强人体免疫力,又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。此外,银耳富有天然植物性胶质,是良好的润肤食品。
雾霾吃什么
甘蔗
青皮甘蔗,是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质,在南方人们习惯用它来煲制各种糖水,清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
枇杷
雾霾吃什么好?这种天气我们应该适当食用一些清肺润肺的食物,例如枇杷。枇杷是我国民间最常见的一种清肺润肺的食材。含有苦杏仁甙,能够润肺止咳、祛痰,治疗各种咳嗽。可生食,也可以制成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等来食用,蜜炙后食用更具有清肺和胃、降气下疾的作用。
怀孕前三个月吃什么最好|这三种食物你可能想不到
女性感冒不吃饭是不行的|不过这2种食物要少吃否则加重病情
怀孕前三个月吃什么好|这些食物孕妇千万不要吃哦
雾霾天不想“吃砖”就多吃这些食物吧!
低血糖症状吃什么好|低血糖女性要常吃这七种食物
吃螃蟹不能吃什么|这六种食物千万别吃
速冻饺子怎么煮才好吃呢|不要错过这些小窍门
雾霾天气吃什么食物好? 盘点适合雾霾的几种食物
备孕吃什么好|多吃这几种食物可以促进卵泡生长
女性补钙吃什么好?这三种食物常常被忽略|但一定要知道
胃酸过多吃什么食物好|缓解胃酸的3种食谱
秋天干咳吃点什么好的快|3种饮食效果不错
头伏吃什么|这6种食物帮助你熬过苦夏
这2种食物平时女孩子喜欢吃|不过脾胃不好就别再吃了
吃什么容易长胖|减肥人士八种食物碰不得
冬至吃什么好|这8种食物让你饮食平衡
孕妇雾霾吃什么好:雾霾天应该吃的9种食物
夏天吃什么食物能减肥 这3种食物不可错过
怀孕不能吃什么|吃这9种食物小心流产
雾霾天吃什么比较好 雾霾天吃什么食物好
雾霾天常吃什么水果能清肺润喉
肺热吃什么好|这6种食物选择非常好
气色不好 可能是脾虚 这七种食物要少吃
经期吃什么丰胸效果好|从A到C要吃5种食物
立秋养生吃什么|推荐八种食物
口腔溃疡吃什么好的快|口腔上火长泡需要吃这六种食物
早餐香蕉减肥食谱|香蕉让你恢复完美身材
秋季毛衣最佳搭配|甜美气质就是怎么来的
传承200年,出口欧盟,这是一款祛寒除湿、告别姨妈
10种天然护肤法
带鱼怎么做好吃|怎么做带鱼不容易碎
梦见学校发生火警
中国地震局|2025年基本弄清中国地壳情况
女子整形上班遭拒|割完双眼皮后眼睛吓人
李连杰说了什么事情|鲁豫笑了?
孩子蹒跚学步的过程中|妈妈们不可忽视的2个细节
勒索病毒高峰期已过|5亿360安全卫士用户不受影响
卢靖姗老公是谁|卢靖姗拍《战狼2》圆母亲梦
孕妇吃葡萄好吗|孕妇吃葡萄需注意5个要点
陕西榆林产妇跳楼谁应该承担责任|产妇曾下跪求剖腹产
《一生只爱你》分集剧情介绍(第11|16集)