走近科学|孕妇科学胎教的正确方法
来源:秀美集 本文已影响2.24W人
来源:秀美集 本文已影响2.24W人
如何胎教一直都饱受争议,很多有经验的老人也在用自己的经验在教导孕妇如何去做胎教,胎教是宝宝最好的启蒙教育,那么孕妇怎么胎教才是正确、科学的呢?以下提供孕期0—10个月的全面胎教方法,让各个阶段的孕妈妈对号入座,给宝宝最科学正确的胎教。
0—1月胎教
刚得知怀孕的准妈妈们为了宝宝,最重要的是就是让自己的身体更棒!准妈妈要经常散步,听舒心乐曲,调节早孕反应,避免繁重劳动和不良环境。居室环境要干净整洁,无吵闹现象,不抽烟不喝酒,节制性生活。
1—2月胎教
准妈妈要散步、听音乐,做孕妇体操,避免剧烈运动,不接触狗猫等宠物,净化环境,排除噪音,保持情绪稳定,制怒节哀,无忧无虑。准爸爸需停止房事,以防流产。
2—3月胎教
准妈妈要听欢快的乐曲,还要为胎儿做体操:早晚平躺在床上,放松腹部,手指轻按腹部后拿起,每次5—10分钟即可。这段时间最容易流产。因此,准妈妈要停止激烈的体育运动、体力劳动、旅行等,日常生活中要避免过度劳动,注意安静。
3—4月胎教
准妈妈要多听音乐或哼唱自己喜欢的歌曲,还需要做胎儿体操。准爸爸可将报纸卷成筒状,与胎儿轻声说话或念一些诗文。同时,丈夫和孕妇应多看一些家庭幽默书籍,以活跃家庭气氛,增进夫妻情趣。这个时期,孕妇身心愉快,胎内环境安定,食欲会突然旺盛。此时,胎儿进入急速生长时期,因此需要充分的营养,要多摄取蛋白质、植物性脂肪、钙、维生素等营养物质。
4—5月胎教
准妈妈要做胎儿体操:主动轻抚腹部,将耳机调到适度的音量在腹上放几分钟左右欢快乐曲。每天早、晚与胎儿打招呼:“宝宝,早上好!”“宝宝,晚安!”如此等等。这个期间准妈妈要少食多餐,多吃富含铁的食物,如海藻,绿色蔬菜,猪、牛、鸡等的肝脏。同时,准妈妈要注意补血,防止发生贫血。从这时起,开始乳头的保养,为授乳做准备,也可以开始安排一些育儿用品和产妇用品。
5—6月胎教
准妈妈帮助胎儿做运动:晚8时左右孕妇仰卧在床上放松,双手轻轻抚摸腹部10分钟左右,增加与胎儿的谈话次数,给胎儿讲故事、念诗、唱歌、哼曲等。每次开始前,叫胎儿的乳名,时间1分钟。这个月孕妇要充分休息,睡眠充足,最好中午睡1—2小时。
7—8月胎教
准妈妈要持续帮助胎儿运动,要多与宝宝沟通,随时告诉宝宝一些身边的有趣的事情,并告诉宝宝:“你快要出生了!”“你将降生在一个和谐、幸福的家庭。”
8—9月胎教
准爸爸准妈妈要帮助胎儿运动,与胎儿一起欣赏音乐,较前几个月胎教时间可适当延长,胎教内容可适当增加。另外,孕妇要少吃多餐,以多营养、高蛋白为主,限制动物脂肪和盐的过量摄入,多吃富含微量元素和维生素的食物,少饮水。
9—10月胎教
在各种胎教活动正常进行的同时,孕妇应适当了解一些分娩知识,消除恐惧心理,保持愉快的心态。要养精畜锐,避免劳累,早晚仰卧,练习用力、松弛的方法,为分娩做准备。
孕妇食谱有哪些 教你如何科学养胎
什么时候开始胎教?孕妇科学胎教的方法
如何科学爬山|爬山健体强身要讲科学
妇科炎症有哪些症状|坚持3个方法远离妇科病的产生
减肥美体的科学方法
英国为提高学生数学成绩采用中国教科书|翻译
避孕方法 四种不科学的避孕方法
孕妇吃什么水果好|教你孕期正确吃水果方法
安徽以法规形式明确科学容错机制
孕妇注意事项|孕期胎教方法
中科院科学家获"仁科芳雄亚洲奖"
世界生命科学的重大突破|中国科学家率先成功克隆出猴子
胎位不正怎么纠正|孕妇可尝试6种方法
如何走出情伤|教你3招科学治愈失恋
育儿知识|科学胎教是成功育儿的第1步
科学的饮酒方法
科学的胎教方法有哪些?怎么胎教培养聪明宝宝?
杜江霍思燕对萌娃嗯哼的教育方式很正确|堪称教科书级别的教育范本
生男孩的科学方法 想生男宝 孕前这5件事必须做
科学的胎教方法
怀孕几个月开始胎动频繁|孕妈做好监测胎动的正确方法
最科学有效的减肥方法
男女性爱正确方式介绍|情侣间发生关系口爱知识科学健康吗
科学卸妆的步骤和方法
孕期妇科炎症种类有哪些|孕期妇科炎症怎么办
生男孩的科学方法