人人体内都有癌细胞,为何没有人人患癌?这几件事,癌细胞很怕
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陈伯每年都坚持一个人来医院体检,今年他已经80岁了。老人每日过着令人羡慕的买菜、煮饭、逛公园的退休生活。殊不知,他在世上已经没有亲人了。
十年前,他的老伴两度患胃癌离世,两个儿子也相继患食管癌离开了他。
01、吸出来——吸二手烟引发肺癌
烟草中含4000多种化学物质,而致癌物就有38种,如多环芳烃、亚硝胺等,这些致癌物会逐渐破坏肺的自然防御系统,导致其积聚在肺部,最终引发肺癌。
此外,厨房油烟、空气污染、室内污染等也会引起一定的呼吸道疾病。
×02、吃出来——过咸、过烫的食物诱发消化道癌
高盐的饮食会长期破坏胃黏膜,诱发胃癌;长期食用温度过高的食品容易损伤食管粘膜,诱发食管癌;而摄入过量的红肉则与结直肠癌有着密切关联。
03、喝出来——过量喝酒增加口腔癌、喉癌、食道癌、肝癌、乳腺癌等的发生风险
中国慢性病前瞻性研究项目的数据显示,在对51万名不同年龄的成年人进行10年的随访发现,平均每周喝酒200克以上的人,总的患癌风险就会增加37%,而且,大部分癌症如食管癌、口腔癌、肝癌等发作风险也会更高。
04、熬出来——女性熬夜、生气容易诱发乳腺癌
喜欢熬夜、容易生闷气、精神压力大的人群,内分泌常常会处于紊乱状态,器官功能的活动容易失调,长期处于不良情绪当中,从而使得体内的气血停滞,影响到乳腺部位的血液循环,很容易患上一系列的乳腺疾病,包括乳腺增生、乳腺癌。总体上,女性患上乳腺癌的风险会更高。
05、传染——人乳头状瘤病毒导致宫颈癌
宫颈癌是少有的明确病因的癌症。HPV即人乳头瘤病毒,目前已知的大概有250多种类型,而女性最常见的恶性肿瘤宫颈癌,主要与持续感染高危型HPV病毒有关。过早发生性行为、频繁更换性伴侣都有增加感染HPV的风险。
《英国医学杂志》发表过一项研究显示:坚持4-5种健康生活方式的人,50岁之后既不患癌,也不患心血管疾病和2型糖尿病的时间达到31-34年。这项分析数据的参与人数达到11万以上。
哪五种健康方式?
1. 从不抽烟;
2. 体重指数(BMI)在18.5~24.9之间;BMI等于体重(公斤)除以身高(米)的平方
3. 每天适量中强度运动(不少于30分钟);
4. 适量饮酒(酒精消耗量男性5~30克/天,女性5~15克/天);
5. 饮食质量高(健康程度评分在人群中排名前40%)。
×防癌小贴士:
01.稳定的情绪、足够的睡眠时间、提高免疫力也是养成“免疫体”的良好习惯。
02.可以多吃新鲜的蔬菜和水果,西兰花、绿茶、胡萝卜和香蕉等都具有不错的抗癌效果。
03.预防癌症应该定期体检,防微杜渐。
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