气质的培养|拉丁舞提升你的姿态和气质
来源:秀美集 本文已影响3.19W人
来源:秀美集 本文已影响3.19W人
拉丁舞可以改变的你的姿态,听起来不可思议,不过很多人参加拉丁舞培训之后真的变得不一样的,大家知道亚洲人的脖子整体要比白中人短一些,小利参加拉丁舞培训一年,明显发现姿态就不一样了,整体气质形象有了明显的变化,这就是拉丁舞的神奇之处。
改变姿态——拉长脖子
后脑勺挺直,从侧面看脖子是完全直立的状态,面部不往前探,肩膀沉下来,从侧面看肩膀是薄薄的一条直线,面部下颚抬起,平视前方。白天养成这样的好习惯,晚上睡觉选择低的枕头。在拉长脖子时同时背部也会自然挺直,人看起来会精神很多,脖子上的细纹也会显得少了,坚持几个月你会发现自己长高了,这是改变姿态带来的额外好处。
改变姿态——脖子的小运动
时时运动一下脖子,比如绕头(头部绕圆:低头,右侧耳朵贴近肩膀、后仰头、左侧耳朵贴近肩膀)、侧转(面部垂直地面,平向转到侧面,目光平视)、前后左右动脖子(和新疆乌中脖子动作一样)。养成动脖子的好习惯,比如坐在电脑前、在地铁里,随时随地都可以。
这样简单的动作或习惯,会增快淋巴循环,增强脖子的肌肉,减少下巴和面颊的肥肉,看起来头部变小,而脖子变长变粗,并能让人有很美好的姿态。尤其是女士穿露肩的礼服裙时非常明显,而穿带领结衬衫的男士也能突出头颈的姿态。
短靴的帅气和俏丽|一双切尔西让你百搭出气质
拉丁舞教学|拉丁舞中下肢的平横协调性训练
女生学舞蹈能提升气质吗?跳什么舞能提升气质?
如何跳拉丁舞减肥|跳拉丁舞让你的脂肪燃烧
跳什么舞能提升气质
如何培养气质 提高气质的方法
女人如何提升自己的气质|做到以下几点即可
学拉丁舞|跳拉丁舞的好处有哪些
如何做一个气质女人|气质女人须具备的那些素质
怎么提升自身的气质 最容易上手的气质修养教程
黑色高跟凉鞋|这样穿能提升气质感
职场女强人应该穿什么|西装当然是提升气质的首
女生的鞋柜里必备一双尖头鞋|让你气质提升不止一个档次
提升女人气质的100个细节:培养女人气质的细节
七夕女生最好的礼物|是提升气质的珠宝首饰
拉丁舞教学|拉丁舞基本功的肌肉控制力练习
拉丁舞|跳拉丁舞的好处以及注意事项
拉丁舞教学|快速融入拉丁舞群的三个妙招
拉丁舞鞋|拉丁舞鞋的保养方法
拉丁舞|拉丁舞恰恰的基本舞步有哪些
这3个动作简单易学|还能提升女性气质
气虚体质的表现|气虚体质如何排毒补气
拉丁舞教学|拉丁舞后教你练出世界美腿
年轻娇俏淑女妆|优雅气质瞬间提升
平时较为百搭提升个人气质的那些品牌珠宝
拉丁舞如何扭动身体|拉丁舞三大部位的精髓