道家养生功|太极拳运动的人生领悟
来源:秀美集 本文已影响7.32K人
来源:秀美集 本文已影响7.32K人
太极图有一条S形的曲线,把一个圆形分为阴阳鱼,生动地表现了阴阳两种因素的此消彼长相互作用。人生有得有失、有顺有逆、有胜有败、有进有退、有荣有辱,它们像太极图一样,对立统一地存在于每一个人身上。
太极拳运动讲的是顺其自然
强调虚实结合,动则分,静则合,无过不及,随曲就伸,上下相随,内外结合,左顾右盼。故称太极拳运动是全心身、全方位的有氧运动。我们的处事和思维,也应该顺势而为,辩证分析问题,寻求破解之法。这正是太极拳中强调的“或收或放,忽弛忽张,神龙变化”。
太极拳中讲的变,是立于“中正”为原则
根据事物的运动变化来调整自己,讲究不偏不倚,无过不及,内以修身,外以制敌,不沾不脱,你开我合,你上我下,阴阳转换,细心揣摩,真积力久,“引堂入室”,“专注一方,立身须中正安舍;支撑八面,行气如九龙珠”,以柔克刚。太极拳讲的“含胸拔背”,做人就是要不卑不亢,落落大方;太极拳讲的“虚领顶劲”,做人就是要志气昂扬,正气凛然;“身必以端正为本”,“不偏不倚,无过不及”,教会我堂堂正正做人;“以浩然之气行之,无往不宜”,“以虚灵之心,养刚中之气”,带给我一身正气;“虚领顶劲,气沉丹田”,使我身处浮躁之世而独享安静之心;“培养本元,勤学苦练”,“理不明,延明师,路不清,访良友”,“运化全在一心中”,让我懂事业发展之理;“运柔成刚,刚柔相济”,“引进落空,四两拨千斤”,“妙机本是从心发”,使我领悟拳术之真谛。随着对拳理思考的深入,更使我将太极理论用于实践,很多棘手的问题竟都迎刃而解。
太极拳讲究运动缓慢,一招一势与呼吸相协调,使身体各器官有充沛的氧气吸收,达到健身之目的。舒展的招势,蕴含着坦荡的胸怀和海纳百川的气势。“能敬能静,自葆虚灵”,教我知对人恭敬谦和,也是善待自己,达到真正静的境界。
养生太极拳|练习太极出汗是好事
陈式太极拳|陈式太极拳的养生功效
养生太极拳|练习太极拳可以平衡协调阴阳
太极拳的运动养生
太极养生|打太极拳配音乐效果更好
养生太极拳|夏季打太极拳可以减肥吗
太极拳的特点是什么:太极拳运动的特点
养生太极拳介绍 太极拳简介
太极养生|练太极拳需注意事项
养生之道|练习太极拳对人体各系统的疗效
气功养生|老人练习太极拳的好处有哪些
养生太极拳|太极拳健身原理
养生太极拳|癌症患者宜多练太极拳
太极拳是最佳养生运动
养生太极拳|学习太极拳的三个阶段
养生太极拳|太极拳为什么有保健作用
养生太极拳|什么时间适合练习太极拳
养生太极拳|怎样才能练好太极拳
太极拳的养生功效 小孩练太极的好处
太极拳养生|少年儿童练习太极拳的好处多多
养生太极拳|每天在什么时候练太极拳最好
太极拳的特点|养生太极拳的功法特点
陈式太极拳老架一路|是太极拳的衍生拳法
养生太极拳|解惑我们为什么要修炼太极拳
太极拳教程|太极拳运用四项准则的六项功能
养生太极拳|打太极拳膝盖痛是怎么回事