如何了解青春期少女|青春期必知青春期心理
来源:秀美集 本文已影响2.94W人
来源:秀美集 本文已影响2.94W人
处在青春期的女孩,面对着生理上的一些变化,未免会感到羞涩和恐慌,尤其月经初潮。有这样的心理主要是由于缺乏青春期保健意识而产生的心理问题。青春期是人走向成熟的重要阶段。女性会在此时期身体迅速增长,中枢系统及下止脑亦随同迅速发育成熟。卵巢开始发育、排卵等产生雌激素,月经来潮。对于这些生理变化,青春期MM必须了解一些关于青春期保健的常识。养生中国小编为大家总结了以下保健常识,希望能帮助各位MM轻松度过此阶段。
第一,家长和老师应向初潮少女讲授有关青春期生理,性心理知识,使她们懂得月经初潮是身体发育的必然,是乾主青春期的标志,没有必要忧心忡忡,同进度,要让她们对月经初潮时并发的腰酸,嗜睡,疲劳,乏力等不适做好充分的心理准备,避免惊惶失措,加重心理负担。
第二,初潮时应避免参与剧烈体育运动,长距离骑车和跑步等,以免过度疲劳导致抵抗力下降,诱发感冒等疾病。
第三,经期应经常清洗外阴,避免手淫,因为在此阶段机体抵抗力下降,如果不注意清洁卫生,则极易引起细菌感染和发烧,据统计,初潮少女外阴瘙痒症的发病率为6.9%左右,其主要诱发因素就与经期外阴不清洁和手淫有关。
第四,加强自我防护,使用优质卫生巾,千万不可为了贪便宜,而使用劣质产品,更不能用消毒不严格的普通卫生纸和草纸来代替。
第五,注意休息,保证充足睡眠时间,食用营养丰富,易于消化吸收的饭菜,这对增强体质,恢复精力大有裨益。
第六,避免接触冷水,注意保暖,最好不参加游泳等。
养生中国专家温馨提示:青春期的女孩们应该注意饮食的调整,尤其是经期阶段,注意补充营养,以免患上青春期缺铁性贫血现象。祝你健康。
如何治疗青春痘|青春期青春痘的食疗方法
青春期如何祛痘|青春期的烦恼祛痘小绝招
女生青春期应该怎样护肤|3个青春期正确护肤步骤推荐
青春期痛经怎么办|青春期痛经的缓解方法
青春痘如何治疗|青春期抽烟喝酒的影响痘痘
青春痘如何治疗|中药秘方治疗青春期青春痘
如何看待青春期心理|正确看待青春期的心理
青春期性教育|女生该如何面对青春期性萌动
青春期如何远离阴道炎|青春期阴道炎的预防
如何处理青春期贫血|青春期贫血的处理办法
青春期如何补血|青春期女性食疗补血食物
男孩青春期长高|青春期是男孩身体发育的黄金时期
青春期2青春失乐园剧情介绍、《青春期2青春失乐园》演员表、大结局
青春期心理障碍|青少年心理发展特点是什么
健康饮食|青春期青少年如何补充营养
青春期心理|过早性生活的影响
女性过了青春期还在长痘是什么原因
青春励志情感剧《长大》在沪杀青|白百何感受青春
致青春|给女性开的九种青春处方
青春期少女不能盲目减肥
女性养生|青春期的少女也需要警惕妇科疾病
爱一个人到底有多纠结——青春期女孩的心理
青春期女生如何选择内衣?青春期女生什么时候穿内衣?
妈妈如何帮助女儿度过青春期|注意事项
如何解决青春期的心理
青春期少女不宜束胸束腰
青春期肌肤该如何护理 三招让你速成 校花肌
如何预防疾病|青春期少女应开始预防阴道炎
美乳霜|青春期少女慎用
去除青春痘|帮你解决青春痘的烦恼
青春期男孩变声|如何保护他们的嗓子呢
少女青春期丰胸详解:青春期丰胸必看小妙招
如何判断孩子健康|青春期孩子心理健康表现
青春期女孩的心理很叛逆 青春期叛逆的解决办法
刘心献唱青春校园活动|带来《新自己》传递青春
吃什么补钙|青春期女孩如何补钙
如何看待手淫|少女青春期手淫的常见问题
青春期逆反心理教育 青春期逆反心理如何教育
青春期少女什么时候戴胸罩最好
如何快速消除青春痘|这些方法能让你青春常在
青春期少女不宜盲目节食