10个最伤肾行为|你中枪了没
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中医认为,“肾为先天之本”,肾的重要性不言而喻,然而却有很多人会在不知不觉中干一些会伤害自己肾的事情,到出问题的时候,就后悔莫及了。下面本站小编为大家总结中医里10个最伤肾的行为,大家可要看看自己有没有中枪了。
1、眼睛长时间盯显示屏
长期盯电脑、电视易容易引起青少年近视和睫状肌痉挛。导致视力早衰的原因是眼睛长期盯着辐射性的屏幕,眨眼次数减少,泪液快速蒸发,造成眼睛干涩,这种情况被称为“电脑视力综合征”。
这是一种压力型疾病,由于眼睛长时间盯着一个地方,眨眼次数仅及平时的1/3,如果每次看电脑屏幕的时间超过2小时,或连续看电视达4小时以上,则对眼睛的伤害更大。
很容易造成眼睛血液循环变慢,从而减少眼内润滑液的分泌。长此以往,除了会引起眼睛疲劳,重影,视力模糊,还会引发其他不适,甚至导致视力早衰。
虽然眼睛在五脏中为肝所主,《黄帝内经》中说“久视伤血”,因为肝藏血。但是,五脏之中的肝肾是同源的,也叫“乙癸同源”。
肝五行性木,肾五行属水;十天干中,甲乙属木,壬癸属水,肝为乙木,肾为癸水,水可以生木,同时肝肾在人体的位置同属下焦;另外,肝藏血,肾藏精,精血互生。
《黄帝内经》说“五脏六腑之精气皆上注于目”,可见,眼睛不仅仅是靠肝来营养的,五脏六腑最精华的物质都用来供养眼睛,人们常说眼睛是心灵的窗户,而心主神明,看一个人的盛衰主要从眼睛上看,所以心灵的交流是眼神的交流。
但是,《黄帝内经》还说“肾者主水,受五脏六腑之精而藏之”,可见,五脏六腑的精是先藏于肾,再由肾上注于目的,上注于目,营养目的其实是肾精。在急性病和危重病的过程中,如果病人眼睛发直,瞳孔固定,是肾精耗竭的征象,预后不良。
临床上有一种治疗视力减退的常用中成药叫“杞菊地黄丸”,是由六味地黄丸加枸杞菊花组成的,眼睛的问题其实是治肾为主肝肾同治的。所以保护您的眼睛就是保护您的肝肾,损伤您的眼睛就是损伤您的肝肾。
所以说,长期面对电脑是最伤肾的。为了你的健康着想,我们应尽量避免长期面对电脑的情况出现。如果一定要长期面对电脑的话,就要做好预防辐射的养生措施,尽量减少电脑对人体的伤害。
2、经常憋尿
有些人因工作忙而长时间憋尿。尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌,细菌会经输尿管逆行到肾,导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作,能引发慢性感染,不易治愈。
患者不仅会出现腰酸背痛、尿频尿急等症状,还可能发展成为急性尿毒症。
3、滥用镇痛药
如果我们长时间的服用些消炎镇痛药物,比如去痛片、消炎痛、阿司匹林等,就会对我们的肾脏带来一定的伤害了。主要表现为:乏力、口干舌燥、食欲不振、尿频、尿急、尿痛。
甚至出现血尿和无菌性脓尿,并伴有关节痛等症状,有的直接会引起急性肾炎或肾小球坏死等肾病综合征,重者会导致肾功能衰竭而死亡。
4、过量服用某些中草药
近年临床不断发现,服用某些中草药(包括中成药)可引起肾功能损害。会“伤肾”的中草药有:雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。
其中雷公藤导致的肾损害最大,其次是关木通。关木通伤肾的原因是含有肾毒性物质马兜铃酸。
5、暴饮暴食
现代人聚餐机会增多,常会吃下过量的“美味”,摄入的食物最终都会产生废物——尿酸及尿素氮等。这些废物大多经过肾脏排出,饮食无度无疑会增加肾脏的负担。
6、饮水过少
如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的。肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。充分喝水可稀释尿液,保护肾脏,有利于充分排出废物和毒素。
7、过度喝饮料
软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7.2,这些饮料普遍为高度酸性,饮用后体内酸碱度明显改变。肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官,长期过度摄取软饮料及运动饮料,会给肾脏带来负担,增加肾脏损伤的概率。
8、吃过于松软的面包
面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾,它能赋予烤制食品所必需的面筋强度及弹性,吃起来口感松软,但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。国际癌症研究机构已将其列为致癌物质。
9、酒后喝浓茶
有的人认为酒后喝浓茶能解酒,其实这非但无效,还会伤肾。茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用,此时酒精尚未来得及再分解便从。肾脏排出,使肾脏受到大量乙醇的刺激,从而损伤肾功能。
10、饮食太咸
饮食偏咸,尤其是某些零食盐分含量过高,例如吃炸薯片、方便面等会让人不知不觉吸收过量的盐分,导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。
肾病患者一定要根据自身病症,制定正确的运动方案,只有这样才能更好的远离肾病的困扰,祝您早日康复。
结语:以上就是小编给大家介绍的一些伤害肾脏的行为,如果长时间的对着电脑工作的话,可能带来的辐射就给你的肾脏带来损害哦。同时,也不要喝太多的饮料、饮食也不易太咸等。
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