活动脚趾有健胃功效
来源:秀美集 本文已影响3.15W人
来源:秀美集 本文已影响3.15W人
中医经络理论认为,人体的五脏六腑在脚上都有相对应的穴位。人的第二和第三脚趾与肠胃有关,因此,经常活动它们可以达到健胃的目的。
胃肠功能好的人,第二、三脚趾往往粗壮而有弹性,站立时抓地牢固;胃肠功能差的,这两个脚趾多干瘪而无弹性,站立时往往抓地不牢。
活动脚趾的方法非常简单,最常见又有效的有以下几种:
脚趾抓地站立或坐姿,将双脚放平,紧贴地面,与肩同宽,连续做脚趾抓地动作60~90次。做此动作时,可赤脚或穿柔软平底鞋,每日可重复多次。
脚趾取物每天洗脚时可在盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石或其他物体,在泡脚的同时练习用第二、三脚趾反复夹取。温水泡脚有利于疏通经络,脚趾夹取鹅卵石或其他物体可刺激局部胃经的穴位,坚持练习对胃病患者大有裨益。
扳脚趾反复将脚趾往上扳或往下扳,同时配合按摩第二、三脚趾趾缝间。对消化不良及有口臭、便秘的患者,宜顺着脚趾的方向按摩,以达到泻胃火的目的;对于脾胃虚弱、腹泻者,可逆着脚趾的方向按摩。
健走|最健康有效的瘦身运动
秋天吃什么养胃 养胃的食物有哪些 初秋健康养胃四宝
梁静茹再晒儿子超萌照|脚趾造型太抢镜
运动保健小常识|有效降血压的有氧运动
健身保健知识|有氧运动和无氧运动哪个减肥效果好
有胃病请注意生活饮食|胃不好就别吃三种水果
生活百科告诉你|治脚臭最有效的方法有哪些
脚趾抽筋怎么办?脚趾抽筋最快最有效的缓解方法
泡脚的好处|泡脚比吃补药更有益健康
养胃的方法|健康须知春季养胃有禁忌
黑糯米营养丰富|多食具有开胃益中健脾暖肝之功效
鲫鱼汤的功效 健脾利湿和中开胃活血通络
穿凉鞋的春夏|不要忘了脚趾美甲
如何养胃护胃|三大养胃方法有奇效
捆脚趾五分钟腰围减6cm
泡脚有什么好处|老年保健的泡脚养生法
如何有效预防胃癌|有家族胃病、胃癌史的一定要检测它
露脚趾粗跟穆勒鞋|随性街拍必备
胃痛怎么办|刮手背健胃缓解胃疼
开胃健脾八珍膏的功效
恐怖 女星爱穿高跟鞋 脚趾外翻惨不忍睹
健康生活养生保健|双脚步行多走路能预防百病缠身
深蓝色脚趾甲|闪亮碎钻点缀夏日
大班科学活动给脚趾头起名字
运动鞋顶脚趾头怎么办 运动鞋顶脚趾头咋办
每天搓揉脚趾2分钟即可瘦身