上班族养生|四大因素导致白领患胃病
来源:秀美集 本文已影响7.02K人
来源:秀美集 本文已影响7.02K人
以前常常听见出租车司机抱怨工作压力大,胃病反复发作要人命。但是现在,白领已经取代了司机的位置,成为了胃病一组的主力军。白领患胃病的原因是什么呢?
导致白领成为胃病一族的主要是四个因素:
1、工作不定时:调查中,表示自己因职业原因导致作息时间失常的人占总数的65%,突如其来的任务随时可能发生,应酬、出差等问题使他们经常加班加点或变动上下班时间,生物钟的紊乱导致了肠胃的不正常。
2、工作超时:每周超过5天连续工作10小时以上的人占总数的33%,这些白领中有25%的胃酸指数达到3级。北京地区25%的市场及技术从业人员每周工作时间为50~60小时,胃酸指数3级的占5%。而每周工作超过60小时的有10%,胃酸指数3级的达到了15%。
3、不良饮食习惯:饮食情况所带来的问题同样出现在三地。随着川菜、湘菜等的流行,三地的白领都有吃辛辣或者口味重食物的习惯,这部分人群占到了30%。另外,高强度的工作使得有66%的人需要靠烟酒茶叶等来提神,长时间吃口味过重的食物会造成胃酸分泌过多,而烟和茶酒过量则会迷走神经系统,破坏正常的胃肠活动。
4、工作压力:这是另外一个导致胃酸分泌过多的重要因素。压力大使人长期处于紧张状况,而导致肠胃系统也无法得到正常的休息,导致胃酸过多。
建议:胃酸过多会导致胃不适感、胃部疼痛、恶心、腹胀、腹泻、“烧心感”即心窝部烧灼感等反酸症状及全身倦怠感等,正是白领人士最容易表现出来的症状。因此,出现了胃病的症状就应该及时治疗,同时培养良好的护胃习惯以配合治疗,因为胃病发现越早,治疗的效果越好。
这个饮食习惯导致大问题|是缺钙胃癌各种疾病的原因
坐班族养生认清五大|办公室病
上班族如何提神|白领解乏提神的七大方法
白领午餐吃什么好|上班族营养午餐营养搭配推荐
四大原因导致上班族肥胖
白领一族如何养胃|要注意些什么
胃病怎么养|白领摆脱胃痛的3个中医小偏方
上班族白领如何养胃
抗辐射食物|上班族白领必吃4大食物
胃病不能吃什么|导致胃病的9种食物
上班族注意事项|四大生活习惯会损害健康
上班族压力大|肠胃运作易失常
上班族白领最容易生什么病 白领最容易生什么病
上班族饮食常识|上班族常吃这些食物容易致癌
上班族怎么养胃最好
如何治疗白发|四种原因导致少年白了头
白领丽人|上班族孕妇夏季如何保健
上班族瘦身四大关键
上班族越来越胖的因素
职业病|白领职业病易导致健忘症
白领丽人|上班族必备十个健康锦囊
最适合上班族白领的走路法
女性上班族如何防癌?女性上班族的养生方法
中式快餐|上班族小心患上快餐病
上班族压力大怎么办|女白领必学的12种快速有效减压方法
胃病食疗菜谱推荐|胃病患者日常怎么养胃