夏天感冒吃什么好呢|10种食物预防感冒超有效
来源:秀美集 本文已影响2.35W人
来源:秀美集 本文已影响2.35W人
夏天感冒吃什么好?夏季天气炎热,也是感冒的高发季节,夏季的感冒多是风热感冒,这种感冒会让人很痛苦,因为夏天本来就比较热,而感冒了又不能着凉不能着风,所以一般采用食疗调节。那么,夏天感冒吃什么好呢?下面给大家介绍这10种食物预防感冒超有效,一起来看看吧。
一、夏天感冒吃什么好?
1、梨子
梨子性凉,味甘,能生津、清热、化痰、适宜风热感冒、发热、口干渴、咳嗽痰黄时,随意食用。民间习惯对风热感冒咳嗽者,用生梨1个,洗净连皮切碎,加冰糖炖服。
2、西瓜
西瓜性寒,味甘,有清热解暑的功用,夏天风热感冒者宜食之。《日用本草》指出:西瓜能“清暑热,解烦渴”。《滇南本草》说它能“治一切热症”。风热感冒之人发热口干咽痛时,食之颇宜。
3、南瓜
南瓜既可以作为菜也可以当粮食,因为南瓜不仅可以充饥,而且还有一定的食疗价值。南瓜内含维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有毒物质,能起到解毒的作用。
4、洋葱
洋葱具有发散风寒的作用,气味辛辣,具有抗寒功效,能抵御流行感冒,且有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富,能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化。
5、大蒜
大蒜里所含的硫化物具有杀菌消毒的作用,能帮助你预防疾病。菜里加入大蒜是个很好的选择,虽然大蒜含有强效的化合物,但是你除了吃富含大蒜的食物外,还需要服用膳食补剂来获得足够的、有益健康的剂量。
6、紫苏
紫苏性温,味辛,有发汗、散寒、退热作用,对风寒感冒之人宜食。若气虚之人风寒感冒时,宜用紫苏叶同大米煮成稀粥食用。由于紫苏所含的特有的香气是紫苏乙醛,即紫苏精油,易于挥发,所以,煮紫苏粥时宜在稀粥临熟时加入紫苏叶10克,稍沸即可,不宜久煮。
7、荷叶
荷叶适宜夏天风热感冒者食用,它有清暑作用。《滇南本草》云:“荷叶上清头目之风热。”《本草再新》也说:“清凉解暑,止渴生津,解火热。”所以炎夏酷暑之季,用荷叶煎水代茶,频频饮用,对预防和治疗暑热感冒,最为适宜。
8、菊花脑
在江苏南京地区常作为夏令佳疏。性凉,味甘,有清热、凉血、祛暑、降火、清利头目的作用,最适宜夏季风热感冒,发热口干,咽痛口苦,头痛目赤者熬汤食用。
9、赤豆
说赤豆有很好的药用价值一点都不为过,在《本草纲目》里就提到赤豆的功效“行津液,利小便,消胀、除肿、治呕,而治下痢肠,解酒病,除寒热痈肿,排脓散血。”中医认为,赤豆可清热解毒、健脾养胃、滋补强壮,是一种很养身的食物。
10、黄豆豉
豆豉性平,能解散表邪,民间常以豆豉与葱白同用,或煎汤饮,或煮粥食,无论对风寒感冒或风热感冒均宜,有发汗、退烧的效果。
二、夏天感冒的饮食禁忌:
1、少吃乌梅、山楂等酸的食品。因为这类食物往往性酸,具有收敛的作用,会在一定程度上影响治疗“热伤风”的药物或食物。
2、少吃油炸食物以及富含动、植物油脂的食物。由于这类食物也会妨碍“解表”药物发挥疗效,服药期间应避免食用。
3、少吃冷饮。过冷的食物具有“收敛”的作用,会影响药物或食物的“解表”功效。
现在你知道夏天感冒吃什么食物好了吧,一定介绍的10种食物不妨多吃,有助于改善夏天感冒的症状哦。
感冒不能吃什么|冬季感冒远离10大食物
怎样预防感冒|冬季选红色食物预防感冒
孩子感冒发烧怎么办吃啥药效果好|有哪些土方法可以预防感冒
怎样预防感冒|10种滋阴润肺防感冒茶
感冒了吃什么好得快|感冒时不要吃什么食物
感冒吃什么食物|10种食物你可以尝试
夏季感冒吃什么食物好|夏季感冒的饮食疗法
治感冒偏方|吃什么食物有助感冒治疗
什么时候容易感冒 感冒了吃什么好的快 防治感冒疾病高招
感冒了吃什么食物 感冒了怎么办 不用药治感冒的方法
感冒了吃什么食物好的快|感冒期间的饮食禁忌
冬天抵抗力差易感冒|预防感冒的12种方法
感冒不能吃什么|冬季感冒饮食10禁忌
怎样预防感冒|冬天预防感冒10个偏方
感冒了吃什么食物好|怎么才能缓解感冒症状
体弱女生秋冬容易感冒|常吃这三种食物可以很好预防
感冒吃什么食物:感冒吃这6种食物效果佳
感冒发烧能吃鸡蛋吗|感冒发烧吃什么食物好
感冒发烧吃什么食物好|感冒发烧不能吃什么
感冒了吃什么好的快|感冒咳嗽咽痛食疗方
感冒咳嗽吃什么食物 如何预防感冒
如何预防感冒|生食西红柿能够防感冒
秋季感冒了怎么办|如何有效预防秋季感冒
冬季常吃这几种食物|可以预防感冒哦!
感冒不能吃什么?感冒了吃什么食物好?
感冒不能吃的东西|七种食物感冒时要忌口
感冒了吃什么好的快|关于感冒的10个顶级秘密
如何预防感冒|九个饮食养生方抗病毒防感冒
几种食物有效预防感冒
冬季预防感冒小常识|良好的生活习惯能预防感冒
冬季如何抗感冒防流感|7种食物要多吃
怎样预防感冒|中医艾灸疗法能预防感冒
小孩感冒流鼻涕怎么办|怎样有效预防感冒疾病
夏天感冒是风寒还是风热|夏天感冒一般吃什么药
初夏天气忽冷忽热|预防病毒性感冒该吃什么药
夏天感冒了怎么办 夏天感冒如何预防
风热感冒和风寒感冒的四个区别|教你预防感冒的好方法
秋季感冒吃什么|注意这几个小细节可以预防秋季感冒
感冒不能吃的东西|七种食物感冒时要忌口
吃包菜有什么好处|预防感冒抗菌消炎
如何预防夏季感冒|预防夏季感冒的五个要素
摩羯座2012年8月10日今日运势分析
木瓜丰胸的正确吃法|四种制作方法更能发挥功效
《常在你左右》定档10。27|纯港式经典恐怖片
女子幽会男子|丈夫发现偷情后报警
锻炼身体|冬季锻炼身体的四个准则
吃莲子有什么好处|莲子的功效与作用及营养价值
讲真的|养我光靠吃饭是远远不够的
两面针的功效与作用及药用价值
半身长裙搭配技巧|让你穿出明星范
最完整的服装色彩搭配技巧|让你不再搭错衣服
男生喜欢你的三个举动|这才是真正的爱情
区块链技术处幼年生长期|中国有望实现弯道超车
著名歌手腾格尔专场演唱会博鳌举行
迪士尼推出《狮子王》系列彩妆|尊贵王者范儿让人想剁
别以为私生活混乱才会得宫颈癌|女人还要警惕这些