你们平时都是怎么睡觉的|这样的睡姿会让你更好入睡
来源:秀美集 本文已影响2.61W人
来源:秀美集 本文已影响2.61W人
对于睡觉这件事情你怎么看?可能有的女性朋友会说,对于睡觉这件事情你都是随性而来的,怎么开心怎么睡,什么姿势躺着舒服就选择什么样的姿势去睡觉;
而今天小编要给各位女性朋友推荐几种不错的睡觉姿势,可以帮助你们进行更好的睡眠,而且还可以帮助你改善一些睡觉中经常出现的问题哦!
姿势一,你可以选择在睡觉的时候给你的膝盖垫个东西
可能有不少女性朋友经常会发现自己好像睡觉醒来之后并不是觉得神清气爽,而是有的时候会反而觉得腰酸背痛,特别是你的腿脚好像有点无力和酸痛;其实这可能是因为你在睡觉的时候腿脚摆放姿势不当所引起的;而对于这样的一个问题,其实你可以选择这样的方法来进行改善。那就是你可以在你睡觉的时候去用上一个小枕头来垫在你的膝盖下方,让你的膝盖位置变高;通过这样的方法可以很好的帮助你来进行腿脚酸痛问题的改善,甚至还可以帮助缓解你在睡觉时候腰背位置的压力;
姿势二,你可以选择在睡觉的时候朝左侧睡
虽然很多时候很多人都会告诉你睡觉应该平躺着比较好,但是其实有的时候选择侧睡也会有一些不错的效果。比如说你可以选择向左侧睡觉,然后再选择把你的双手分别放在你的身体两侧;通过这样的一个睡觉姿势可以让你睡得更加舒服,而且也会让你睡醒之后更加神清气爽;这是因为这样的一个姿势可以防止你的身体在睡觉的时候出现打呼问题,而且这样的姿势也可以缓解身体压力,避免出现睡醒后身体酸痛的问题。
所以对于这样的两个睡觉姿势,你们不妨也去尝试看看。
告诉你孕晚期睡姿要怎么睡
宝宝睡觉易惊醒|新手宝妈可以这样做让宝宝睡得更安稳
午睡是美容补充睡眠的好方法|那么怎么样的午睡才是对的呢?
午睡也有技巧|错误睡姿让你更疲累
对于睡眠我们都有哪些误区?怎么样才叫做美容觉?一天睡多长时间才最健康?
睡眠时间需要有保证|但不是让你可以尽情睡觉
睡眠质量低|裸睡党教你如何睡觉
睡够时间但还是觉得累|可能是因为你不懂这些睡眠知识
你的孩子睡觉时喜欢这样|那么你可得注意了
孩子睡眠不好怎么办|晚上睡觉总吸手指头才能睡着
睡姿也是门讲究|你真的会睡觉吗?
新生儿不睡觉怎么办|足够的睡眠才能让宝宝发育的更好
睡眠不好的时候|这样可以帮你入睡
为什么宝宝晚上睡觉不踏实|怎么让宝宝睡个好觉?
美容觉怎么睡|让你容光焕发的睡姿
平躺是脊柱最喜欢的睡姿 睡觉什么姿势最放松
睡午觉健康姿势很重要|睡姿不好反而影响健康
女性晚上为什么总是睡不着|三个方法让你获得优质睡眠
睡觉流口水是怎么回事|治疗睡觉流口水的偏方
晚上睡觉打鼾怎么办|9要招教你如何防治睡觉打鼾
人为什么睡觉的时候会流口水|女孩子经常都会觉得难为情
怀孕后准妈妈睡不好怎么办|做好这几点一觉睡到天亮不是问题
睡觉时应该注意什么 看了让你更好入睡
睡觉减肥是真的 这样睡让你越睡越瘦
两性保健|让你们关系更密切的3个睡眠姿势
睡觉什么睡姿最好
想要整晚的睡个好觉|教你怎样治疗失眠
睡觉流口水是怎么回事|睡觉唾液多的六个原因伤害健康
女性冬天睡觉脚冷怎么办|4招暖脚睡个好觉
入睡困难|5招助你睡得好
失眠怎么办如何快速睡|瑜伽初入门教学视频帮你改善睡眠
睡觉姿势|睡觉竟然和性爱健康有关
婴儿晚上哭闹不睡觉|让婴儿安然入睡的好方法
休息放假你都是睡一天|其实这样有这些不好
想要睡得更好?尝试裸睡吧|裸睡对女性的四个好处
你平时都是怎么夸孩子的|为什么好像都这样夸别家孩子更优秀
睡眠质量不好怎么办|睡觉熄灯!
怎么午睡 这样午睡让你精力更充沛
宝宝不愿意睡觉怎么办|妈妈需要在睡觉前做到这一点
侧睡后耳朵疼是什么原因|侧睡好还是仰睡好?
睡眠不足怎么办|一套让你睡眠质量变好