月经期间注意事项|月经期间吃什么水果好
来源:秀美集 本文已影响3.3W人
来源:秀美集 本文已影响3.3W人
月经周期是女性很重要的生理周期,是育龄妇女胞宫周期性出血的生理现象,多在女子14~49岁左右期间内发生。月经期间,女性在生活和饮食很多方面都要注意,特别是在饮食方面,女性在月经期间要注意很多。那女性在月经期间吃什么好呢?下面我们就一起来看看月经期间吃什么水果好。
女人每月一次的例假来的时候需要特别的呵护,月经期间不仅需要注意休息,不能洗凉水,需要注意个人卫生之外,饮食也是很重要的。像辛辣的食物和冰冻食物都应该少吃或不吃,也有一些特别注意这些健康问题的女性,会问到月经其间能不能吃水果,吃什么水果对健康益处大。
其实月经期间一般吃一些香蕉,甜橙,榴莲,人参果,番石榴,奇异果等水果,可以每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有疼经的女性,建议最好少吃苹果。而体质好的女性,苹果、梨等水果也可吃。另外,还可以适量补充含钾含铁的食物,比如:红枣莲子汤(注:莲子要去苦心),排骨玉米汤,甜酒鸡蛋汤。
以上就是女性在月经期间饮食上面的一些注意事项,希望女性朋友们看过之后,不会再为月经期间吃什么好这个问题而烦恼。
女人月经期吃什么好 经期不能吃的食物 经期饮食注意事项
经期可以喝咖啡吗|女性月经期间饮食注意事项
月经期间吃什么排毒排污血|女性月经期间同房会导致月经推迟吗
月经期间什么好减肥|月经的最佳时间瘦身效果更显著
月经期间吃什么水果好|女性经期水果保健
月经期间注意事项|女性如何做好经期护理
月经期间注意事项|经期运动与足疗的禁忌
来月经能不能洗头|揭月经期间的卫生注意事项
月经期间注意什么|9个注意事项需谨慎
月经期间吃什么水果好|女人经期水果养生
月经期间注意事项|女性经期四大饮食禁忌
月经期可以吃药吗|月经期的注意事项
月经期间注意事项|经期卫生巾使用禁忌
月经期间吃什么水果好|女性要注意有些水果会加剧痛经
月经期间吃什么好|女人月经期间最好不要吃什么
经期注意事项|经期吃什么不痛经
月经期间吃什么好|女性月经不调的调理方式
月经期会怀孕吗|经期间同房有什么危害
例假期间需注意|月经来袭期13件事女人不宜做
月经期间吃什么好|适合经期食用的四类食物
月经期间吃什么好|女性来月经这些食物不能少
月经期间吃什么好排污血|请抓住经期排毒的好时
月经推迟的原因是什么|月经期间吃什么排污血
月经期间不能吃什么|女性经期饮食禁忌
月经期间食物禁忌有哪些|月经期的饮食调养需做好
备孕期间的饮食注意事项|备孕期间吃什么好
月经期间不能吃什么|经期哪些食物碰不得
月经期间吃什么水果:推荐女性月经期间吃的水果
月经期不能吃什么 女人月经期间的注意事项
月经期间的注意事项|12项必看的注意事项
经期可以喝减肥茶吗|揭月经期注意事项
经期水肿的饮食要注意什么|经期水肿吃大枣好吗
月经期间应注意什么 月经期间的注意事项
月经期可以吃香蕉吗|月经期吃香蕉的注意事项
月经期间注意事项
月经期间注意事项|大姨妈来了饮食有讲究
来月经可以洗头吗 月经期间可以洗头吗 经期洗头注意事项
月经期间吃什么水果好?月经期不能吃什么
月经期可以吃红枣吗|月经期吃红枣的注意事项
月经期间吃什么排污血|经期八大禁忌千万别碰
月经期间注意事项|卫生巾保存小知识