护发方法|冬季如何养护头发防脱发
来源:秀美集 本文已影响7.11K人
来源:秀美集 本文已影响7.11K人
每到季节交替,许多人都会出现脱发的情况,冬季气候寒冷,空气干燥,应减少洗头次数,通过按摩头皮可保护头发。在冬季中如何护理头发呢?
脱发患者应少洗头
头发也有新陈代谢,一般而言普通人每天掉80~100根头发是正常的,如果过多就有健康问题。目前临床上所指脱发,主要是脂溢性脱发,是指在皮脂溢出过多的基础上发生的一种脱发,其症状为头皮皮脂过量溢出,常伴头屑增多,头皮油腻,瘙痒明显。如果患有脂溢性脱发,首先应注重生活作息要规律、睡眠充足,尽量不要熬夜。此外,头发洗得太勤,也可能引起脱发。一般来说,冬季气候寒冷,空气干燥,每周洗两次头就可以了。
饮食以清淡为主,尽量不要吃辛辣刺激的食物(辣椒、酒、咖啡等),也不要过量抽烟喝酒,要多吃些富含维生素的新鲜蔬菜、水果等对头发生长有益的食物,少吃含脂肪丰富的食物及油炸食品。局部用药以去除油脂、减少皮屑、消炎止痒,用具有去头皮屑成分的洗发水洗发。患者应该避免过多洗涤或使用刺激性的外用药,伴有皮脂溢出可以做相应处理。
饮食要多样化
头发的生长、代谢和饮食营养有很大关系。铁、硫、维生素A、维生素E和优质蛋白质是头发生长必需的营养物质,因而饮食要多样化,多吃一些植物蛋白,如豆类、海带等;在饮食上还可多吃些滋阴润肺的食品,如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合以及水果、蔬菜等。适当补充维生素B2,这些对预防脱发都有较好作用。
按摩头皮可保护头发
头皮上有很多穴位,经过按摩利于头发生长,防止头发脱落和变白。按摩头皮的方法简单易行,立、坐、卧均可。按摩时将左手或右手的五指分开,手指指腹轻轻按摩,先前后方向,再左右方向,最后转圈按摩。每天早晚一次,一次5~10组即可,多用木梳梳头,这样既能去除头屑,又能按摩头皮,促进血液循环。少用电吹风吹头发,减少对头发的热损伤。
头发护理|10食物养发护发补充秀发的营养
秋季如何预防胃病发作|秋季养胃护胃的方法
如何润发护发呢|三种润发护发的食疗方法为你解答
如何让头发变蓬松|教你正确洗发护发的步骤
女生头发干枯老掉发怎么办|不同发质的养护方法
夏季头发防晒洗发有哪些好处|潘婷夏天如何护发
防脱发偏方有哪些|两方法护发效果显著
夏季头发干枯毛躁怎么办|教你护理头发的方法
头发柔顺的方法介绍|10种食物养发护发有奇效
脱发的原因有哪些|日常如何护理可以防止脱发
女性脱发如何防治|知道原因才能够护理出浓密头发
四种美发护发方法|让头发乌黑发亮
烫发后如何护理|7个护理方法让秀发依然柔顺
夏季如何保养头发和护理方法
女人如何护发防脱发
勤洗头会导致脱发吗|女性必知的头发护理
幼儿头发稀少怎么办|头发养护的法则献给你
冬季如何护发养发
如何养发护发 养发护发的方法有哪些
头发干枯毛躁怎么办|养发护发从食补开始
秋冬季节如何进行护发
掉头发该怎么护理保养|那种头发护理好
教你如何摆脱冬季头发静电干枯
夏季如何洗头防脱发 夏季洗头防脱发方法
夏日护发小知识|如何维护秀发强韧
呵护头发|减少脱发
护发方法|五大水果是护发的好帮手
护发方法|食疗法去除头发静电
男人如何防脱发 男人脱发怎么办 试试这方法
头发掉的厉害怎么办|女性如何护发才正确
头发护理会让头发变直吗 头发护理能防止脱发吗
范冰冰护发秘诀称一周洗一次头|油性发质如何护
头发护理的有效方法|食疗去除头发静电
冬季如何养生|冬季如何预防疾病的发生
八个方法让头发变浓密|头发护理让发量变多的秘诀
如何正确护理头发|你用对方法了吗?
染发后头发如何护养:染发后头发的护理养护方法
女生脱发、发际线上移、出油怎么办|头发护理要有针对性
脱发吃什么好|养发护发食谱
保护好头发|到底选择发膜还是护发素
染发后|头发如何护理
女性生育全靠剖腹|剖腹可会伤人四经
肛门疼痛会给患者带来极大的伤害需及时治疗
供给侧改革成效持续显现|7月工业利润延续增势
泻火明目|沙果的营养价值和功效作用介绍
女性月经期间卫生棉条的使用方法|它和卫生巾的差别用
快乐女声12强将于9月份推出合辑《Baby|Sister》
英超 费莱尼破荒巴尔德斯送礼|曼联3 1升至第5
春季宝宝需要补充的营养素有哪些
《解忧杂货店》小长假归来观影首选|影评人:哭了
女子长期遭家暴酒中投漆料毒丈夫
情感问题:婚姻要有爱情为前提|但爱情却有保质期
吃零食的三大危害
情感咨询|和已婚男谈恋爱流产|分手还威胁一个月联系一
范丞丞名誉权案胜|真姐弟关系有石锤了
给40后父亲的健康指导