乳房保健|哺乳期乳房保健要注意四点
来源:秀美集 本文已影响1.59W人
来源:秀美集 本文已影响1.59W人
对于女性而言,哺乳期也是调理乳房健康的一个重要时段。因为在这个时候不仅关系到的是自己的乳房是否健康,同时也直接会影响到婴儿的哺乳问题,可是很多的女性对于这个问题经常忽略了,下面就看看哺乳期如何保护好乳房吧!
补充足够的营养
哺乳期的时候妈妈们一定要注意保证自己的营养,因为如果缺少营养的话,那么就容易导致妈妈缺少乳汁,这样对于婴儿的营养补充还有身体发育都会带来不利的影响,而且对于妈妈而言,婴儿哺乳期乳房的脂肪消耗量比较大,没有补充足够的营养,就可能引发胸部下垂、松弛等问题。
控制情绪维持好心情
有的妈妈们在孩子出世后,总感觉自己心理压力增大,甚至孩子的一举一动,都影响着自己的心情。其实,在哺乳期一定要让自己的心情处于足够放松状态,切记不可以过多的浮动自己的情绪,因为情绪浮动过大,那么就容易影响到乳汁的分泌或者是出现排泄不顺畅便秘的问题,所以在这个时候妈妈们一定要注意多休息,千万不要熬夜,才能促进乳汁分泌。
注意乳房和乳头清洁
在哺乳的过程当中,尽量避免接触一些铅、汞、苯等有毒物质,因这些物质容易伤害到乳头的健康,而且对于婴儿的直接哺乳接触也会带来不利的影响,所以妈妈们一定要注意尽量避免这些物质,或者是因为积乳、外伤引起的乳房急性炎。
佩戴乳罩
很多的妈妈们为了哺乳方便,在哺乳过程中都不戴乳罩,其实这样子就容易因为哺乳时期乳房肥大,受到重力的作用让乳房下垂。这样子即便不哺乳之后,乳房也难以恢复,所以在哺乳期的时候,妈妈们也应该坚持佩戴文胸,既可以隔绝灰尘进入乳腺导管,又可以避免乳房松垮。
哺乳期不能吃的东西|哺乳期饮食原则及注意事项
哺乳期后乳房像水袋|教你如何在产后做好胸部保养
哺乳期能吃避孕药吗|哺乳期饮食注意事项
女人乳房 乳房保养的八大健康 陷阱
女人的乳房|6个时期的乳房保健方法
乳房发育注意什么|青春期乳房发育注意事项
乳房保健的注意事项有哪些
什么是哺乳期|哺乳期的注意事项都有哪些
女人如何保护乳房|让乳房漂亮一生
女人过40要格外关注健康|这几个乳房保健方式不能少
女人的乳房有多重要|保护乳房应吃哪些食物
女性乳腺增生早期四个症状|乳房健康的保护方法
女性需注意乳房健康|引发女人乳房病变的4大症状
乳房保养|和谐的性生活可健美女性乳房
哺乳期乳腺炎要注意什么|乳期乳腺炎怎么办
如何拥有漂亮乳房|青春期乳房发育吃什么好
哪种坐姿更有利于乳房保健
乳房易衰老 如何保持性感乳房(图)
性生活对乳房的保健作用
乳房保健|办公室七种不良坐姿影响胸部健康
哺乳期减肥方法有哪些|哺乳期减肥的5要点
哺乳期减肥吃什么|揭秘哺乳期减肥的四大禁忌
断奶后还有乳汁分泌怎么回事|女性要知道如何保护乳房
如何才能保持乳房健康丰满
生理期如何保养乳房|9种方法让她健康又丰满
保持乳房健康的五秘诀
女性在乳房在哺乳期常会出现这样一些问题
女性特殊时期(月经期、妊娠期、哺乳期)如何进行运动保健
女人乳房下垂松软怎么办|房健康保养怎么做
女人挤乳沟不利乳房健康
乳房保健怎么做?乳房保健食物有哪些
保养乳房吃什么好|3种食物能预防乳腺病
女性乳房保健从小事做起
保持乳房健康有5个秘诀
如何预防乳腺癌|保护乳房可以多吃3类食物
乳房疾病有哪些症状|乳房病变的九大暗示要留意
母乳喂养注意事项|哺乳期妈妈能吃药吗
乳房胀痛分泌物 孕期乳房如何保健
女人乳房下垂松软怎么办?乳房健康保养怎么做?
如何预防乳腺癌|5大水果保护女人的乳房
乳房保健|女人健康护胸的六大禁忌