饮食禁忌|秋季吃水果10大饮食禁忌
来源:秀美集 本文已影响2.51W人
来源:秀美集 本文已影响2.51W人
秋季由于气候干燥,空气中缺乏水分的滋润,人们常会口鼻干燥、渴欲不止、皮肤干燥,甚至出现肺燥咳嗽各种秋燥病症。不过,如今大量上市的许多应季新鲜水果,富含人体所需的多种营养物质,不仅能大饱口福,还具有滋阴养肺、润燥生津之功效,能治疗与肺有关的疾病,是秋季养生保健的美食。
1、忌食水果过多
大量食用水果会使人体缺铜,从而导致血液中胆固醇增高,引起冠心病,因此不宜在短时间内进食水果过多。还有一种情况是,比如柑橘这种水果,吃多会诱发皮肤变黄。
2、水果忌用酒精消毒
酒精虽能杀死水果表层细菌,但会引起水果色、香、味的改变,酒精和水果中的酸作用,会降低水果的营养价值。
3、不要盲目追求果品的外观
很多人认为,颜色鲜艳、个头完整硕大的水果才是好水果,这就有可能掉入不法商贩利用非法手段伪造外观的陷阱。
4、吃水果忌不漱口
有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿。
5、忌饭后立即吃水果
饭后立刻吃水果不但不会助消化,反而会造成胀气和便秘。因此,吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。
6、生吃水果忌不削皮
一些人认为,果皮中维生素含量比果肉高,因而食用水果时连皮一起吃。殊不知,水果发生病虫害时,往往用农药喷杀,农药会浸透并残留在果皮蜡质中,因而果皮中的农药残留量比果肉中高得多。
7、吃水果忌不卫生
食用开始腐烂的水果,以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品,如草莓、桑椹、剖片的西瓜等,容易发生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病。
8、“洋水果”风险不比“土水果”低
很多消费者认为“洋水果”更安全,其实本土的水果质量安全机制比较健全。一些“洋水果”远渡重洋,在保鲜和存储上势必要使用更多的保鲜剂和防腐剂,相对而言可能比“土水果”更危险。
9、忌用菜刀削水果
因菜刀常接触肉、鱼、蔬菜,会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上,使人感染寄生虫病。尤其是菜刀上的锈和苹果所含的鞣酸会起化学反应,使苹果的色、香、味变差。
10、水果大多属寒性更宜在下午吃
有些人习惯起床就吃水果。其实水果大多是寒凉食物,刚起床时就食用会刺激肠胃。最好在下午三四点吃水果,这有利于营养的吸收利用。
饮食禁忌|食橘子的饮食禁忌
秋季吃水果要注意的饮食禁忌
饮食禁忌|这6种水果再爱晚上也不宜吃
孕妇饮食禁忌|秋季孕妇饮食注意事项
饮食禁忌|牛奶不宜与何种水果同食
孕妇禁忌|孕妇饮食必须知道的12大禁忌
饮食禁忌|夏季水果被冻后会产生有毒物质
秋季饮食禁忌|6类食物需注意
饮食禁忌|原来这些水果都不能同时吃
男人秋季饮食三大禁忌
糖尿病饮食禁忌|这些禁忌千万别触碰
饮食禁忌|不可空腹吃的水果有哪些
饮食禁忌|晚上饮用6类食物等于吃砒霜
冬季饮食|六种蔬菜的饮食禁忌
秋季养生|健康提醒深秋饮食四大禁忌
秋季饮食禁忌 秋季饮食的五大禁忌
饮食禁忌 鸡蛋不能和哪些食物一起吃?
饮食禁忌|那些会吃死人的水果你了解吗
橘子红了|秋季吃橘子的3大饮食禁忌
胃炎的饮食|7大饮食禁忌要牢记
吃鱼的饮食禁忌有哪些|鱼肉的食用禁忌
饮食禁忌|夏季吃西瓜与饮用啤酒的注意事项
婴幼儿饮食禁忌|五大禁忌妈妈们要注意
雨水吃什么?雨水节气饮食禁忌?
饮食禁忌|饭后吃两种水果易致胃溃疡
孕妇饮食禁忌|孕妇需要知道的几个饮食禁忌