让月经量增多的方法|补气血就吃这六种食物
来源:秀美集 本文已影响2.91W人
来源:秀美集 本文已影响2.91W人
女性月经量太少伴随痛经说明气血不畅通,宫寒体质差,长时间会影响受孕。有什么办法可以让月经量变多呢?日常饮食保养能够疏通淤血,让月经量慢慢变多其起来。食疗没有副作用,吃这六种食物可以让月经畅通。
让月经量增多的方法
一、益母草
益母草对子宫功能有调理作用,被做成多种药物。益母草放到纱布包在水里煮十分钟,当水变绿的时候就可以饮用了。益母草水可以用来煮粥、泡脚,都可以加速身体血液循环。
二、黑白茶
黑白茶指的是是墨旱莲,白茅根,苦瓜根三种植物一起煎水,煮好后放入冰糖,能够补血养肾,调理月经血量。
三、藏红花
藏红花药食两用,具有活血化瘀的效果,还能改善睡眠,缓解疲劳,增强体质。在炖菜的时候可以放入一些藏红花,作为香料点缀美容养颜。但是在月经期间不能吃藏红花。
四、红糖
红糖营养丰富,具有补血活气的作用,在月经来之前的一周喝红糖水,可以补充体力温暖身体,能够在月经期间增加血量。
五、猪肝
猪肝含有极高的铁含量,补充优质蛋白,能够起到活血补气的作用。每天吃一点猪肝炒大蒜,能够排除毒素加快代谢。
六、当归
当归具有促进血气循环的作用,一般和肉类一起煮。当归羊肉、当归鸡汤都有很好的补养作用,也可以直接泡水喝。当归适合寒性体质的人喝,能够保温驱寒,减少月经时的小腹疼痛。
女性想要让月经变多缓解痛经,可以吃这六种食物进行调理。除此之外还需要在平时多增加锻炼,少吃生冷食物,避免熬夜,调整好作息后,月经也就会变得正常了。
吃什么补血|五种补气血食物让你瞬间万人迷
女性补气血的六种食物|经常吃面色红润
补气血吃什么最好最快|女性气血双虚吃这六种食物
气血不足如何调理|女性吃这些补气血的食物就能改善
月经期间吃什么好|女性可以多吃这些食物来补血
女性补气血吃什么最好最快|六种食物吃出红润脸色
补充气血就是吃红枣|其实这样两种食物也不错
来月经吃什么最好补血|4种红色食物补血快又好
你经常都懂得补血但是却忘了补气|这种食物可以助你补气
女生让月经量增多的方法|五个秘诀让你的月经变多
补气补血吃什么|十种食物补气血最有效
补冬后|吃这几种食物让你补出好气色
月经期间吃什么好排毒|这四种食物补气血还可以帮女性减肥
女性去湿气最快的六个方法|湿气太重吃这些食物就能排出
经期失血多没气色|红枣补血食谱让你轻松补回来
这种食物能调血压、清血脂|但大多数人都吃错方
吃什么补气血|补气血的食物帮您滋补养颜
血压低吃什么能补上来|低血压患者的饮食吃这五种食物
女人补气血不能全靠吃吃吃|这三点才是中医提倡的补气血良方
活血化瘀的食物|想要血液都流畅就多吃这些食物
来月经可以吃葡萄干吗|适量吃可补气血
月经量少是什么原因|女性调理月经不调吃这些食物最好
女生冬天补血养气就吃这两样|最好的美容是食补
女人煲什么汤补血补气|气血不足多喝这物
吃什么补气血 这些食物最适合补气血
高血压吃什么食物好|六种食物照着吃控制血压
让女人气色红润的9种补血食物
血气两亏的女人最显老|补气血吃什么食物
女人补气补血吃什么 补气补血的食物
黑豆怎么吃最好补气血|女人补肾促排卵六种黑豆吃法
缓解牙龈肿痛的方法|吃这六种食物好得快
补血养气一定要多吃五种食物
花青素的六大功效和作用|补充花青素就吃这种食物
补血的食物有哪些|吃什么可以补气补血
补血吃什么食物最好最快|这3种补血食品女性食用效果最佳
气血不足脸上长斑怎么办|吃6种天然食物补气血
月经量少是什么原因|调理气血不足让你月经规律、面带红润
适合白领吃的六种食物|健康又补充能量
补血食物有哪些|补血养肾多吃7黑色食物
女人补血补气就吃这些 养气补血的食物盘点
女人补血多吃5种食物:女人最值得吃的美颜补血食物