月经期间吃什么排毒排污血|七种食物养气补血调理月经
来源:秀美集 本文已影响6.35K人
来源:秀美集 本文已影响6.35K人
月经期间的饮食特别要注意,这个时候身体正在进行一次“更新”,随着激素变化代谢也变慢了。此时正是补养身体的好时候,调理好了能够缓解经痛,让月经期间的状态更好。这八种食物对女性经期身体尤其好。
月经期间吃什么排毒排污血
一、猪血
吃什么补什么,月经时期可以吃猪血以调养血。猪血中含有大量铁元素,能够疏通血管,排出体内垃圾。猪血和菠菜一起吃的补血效果更好。
二、红豆
红豆具有祛湿排水的作用,针对经期代谢慢的状况能够促进循环。红豆煮烂成泥,在吃面包喝豆浆的时候都可以放入一些,可以补充中气,让面色看起来更加红润。
三、红糖
红糖是滋补养生的好物,它具有通血化瘀的效果。红糖水和姜片一起煮,能够暖胃补气。在月经前一周就开始喝红糖水的效果最好。
四、红枣
红枣微甜具有补血功效,将它和泡过的黑木耳一起煮水,趁热饮用,可以滋养皮肤,温暖小腹减少酸痛。
五、 苡米粥
苡米有祛湿解腻的效果,在煮大米粥的时候放部分苡米,加入红糖煮化食用,能够去除水肿促进循环。
六、玫瑰花茶
玫瑰花茶属于温热的食物,具有美容瘦身、保护肝脏的效果。玫瑰花茶香味令人愉悦,可以带来月经时期的好心情。
七、南瓜
月经期间皮肤也容易粗糙,内分泌失调的女生容易长痘,这时候吃一些南瓜是比较好的,能够平衡皮肤油水,补水养颜。南瓜的纤维和果胶都很多,能够促进毒素排出,减少体内的炎症感染概率。
月经的时候吃这七种食物可以让皮肤变得更好,加速污血排尽,适合女性食用。
气血不足月经量少吃什么调理|女人月经少吃六种食物改善
月经期间可以同房吗会怎样|女性大姨妈期间吃什么可以排毒排污血
吃这六种食物月经马上来|调理月经不调的饮食方法
来月经吃什么最好补血|4种红色食物补血快又好
经期如何排毒|经期吃什么排毒排污血
月经量少是什么原因|调理气血不足让你月经规律、面带红润
女人月经期吃什么排毒养颜|8种食物清热排毒塑好
月经期间吃什么好|女性月经不调的调理方式
女人经期吃什么最补血|经期补血的食物有哪些
月经期间吃什么好|三种食谱帮助女性快速排毒
月经期间吃什么好|3款滋补料理调气血
女生吃什么月经马上来|六种食物调理月经效果太好了
月经期间吃什么好|女性可以多吃这些食物来补血
月经期间吃什么排污血|经期八大禁忌千万别碰
月经量少是什么原因|女性调理月经不调吃这些食物最好
吃什么补气血|补气血的食物帮您滋补养颜
经期吃这2种水果|会让月经成为助女性排毒美容的一件事
月经期间吃什么好|适合经期食用的四类食物
气血不足吃什么好|6种食物帮女人补气补血
女性月经不调应补充什么营养素|月经不调怎么调理
女性月经多有血块流出|月经不调可以这样调理
经期适合喝什么汤|调经补血养生汤食谱
补气补血吃什么|十种食物补气血最有效
气血不足如何调理 女性气血不足吃什么好 补气血的食物有哪些
女人月经期吃什么好 经期不能吃的食物 经期饮食注意事项
月经期间不能吃什么|经期哪些食物碰不得
月经量少发黑是什么原因|吃五种食物可以调理
月经期间吃什么好排污血 女人经期养身食疗推荐
月经期间吃什么好排毒排污血?月经期吃什么好
月经期间吃什么食物好排毒排污血
女人月经期间吃这些帮你快速排毒排污血(全文)
气血两虚吃什么补最快|虚弱补血吃这六种食物
月经时期什么食谱能够有利于排毒呢?
一个月来两次月经是怎么回事|月经不调吃什么调理
月经后几天排卵|推荐月经期间九大保健食疗
月经期间注意事项|月经期间吃什么水果好
经期如何排出淤血|5妙招让经血顺畅排出
女性月经不调怎么办|四种补血的食物女性一定要多吃
月经期排污调经补血吃什么好 月经期排污调经补血吃什么食物好
月经不调吃什么调理|女性经期紊乱的调理
月经刚结束吃什么好|喝6种汤快速补气血