月经期最宜吃什么水果|这五个水果多吃养子宫防妇科炎症
来源:秀美集 本文已影响2.08W人
来源:秀美集 本文已影响2.08W人
生活中对于女性来说,经期要小心保护身体。只有注意各种问题,保持健康状态,才能安全度过月经期。很多女性在经期感到不适的主要原因是很多不良习惯没有得到及时纠正。特别是如果没有掌握正确的饮食方法,可能会造成身体伤害。水果是一种常见的食物。在月经期间,你应该选择合适的水果来获取营养。那么月经期最宜吃什么水果呢?
1、苹果
苹果是生活中最常见的水果,性质温和,适合大多数人食用。而且富含膳食纤维。适当吃一点苹果,可以有效促进肠道蠕动。当肠道蠕动加快时,体内的垃圾毒素可以第一时间排出体外。此外,苹果含有人体所需的铁。女性来月经时,体内营养物质流失,或多或少会出现贫血。所以可以适当吃一些苹果,获取丰富的营养,保持女性健康。
2、猕猴桃
生活中女性来月经时可以适当吃猕猴桃,猕猴桃是一种常见的水果,富含维生素。吃猕猴桃对提高抵抗力有很大的帮助,抵抗力增强的时候可以降低患病的风险,也是一种适合促进健康的水果。此外猕猴桃含有人体所需的矿物质和微量元素,可以提供明显的好处。所以女性在来月经的时候,可以适当吃点猕猴桃来调理身体。
3、龙眼
现在女生多数都有宫寒的毛病,而龙眼属于温性水果,而且营养价值十分丰富,所以有宫寒经痛的人群可以在月经期间食用龙眼,可以暖宫,补气血,对于例假太少的女生来说,还可以增加月经量,使月经量正常。有缓解宫寒经痛的作用,还可以镇静安神,适合月经期烦躁女性食用。
4、木瓜
木瓜中因为含有丰富的蛋白分解酵素,可以及时清除肉类食物中的脂肪,防止脂肪在女性下身堆积。木瓜中还含有丰富的果胶,是非常良好的洗肠积,通过进食木瓜能够保持肠道健康,及时清除肠道中的废物以及毒素,可以有效减少废物在下身的积聚。木瓜还具有美容丰胸的功效。
5、奇异果
奇异果除了含有非常优质的维他命C以外,还含有大量的纤维素,纤维素能够有效增加人体分解脂肪的速度,及时将体内脂肪燃烧分解,避免腿部,腹部积聚过多的脂肪。在经期进食奇异果可以补充多种营养物质,增强女性免疫能力,不容易出现贫血,头晕,乏力等症状。
高血压吃什么水果和蔬菜降压最快|这五个水果效果好过降压药
养胃的水果有哪些最佳|这五个水果多吃有助修复胃黏膜
产妇吃什么水果好|最适宜产妇吃的5大水果
女性月子期不要乱吃水果|这个水果帮你大补和恢复!
扁桃体发炎吃什么水果|五大水果
经期吃什么水果好|经期美容又瘦身的水果
孕妇吃什么水果好|预防妊娠期糖尿病孕妇要这样吃
产妇吃什么水果好|孕期吃水果有什么注意事项
孕妇吃什么水果好|这五个食物多吃宝宝出生后皮肤会好
腹泻吃什么食物|这五个水果多吃有助于快速康复
坐月子可以吃什么水果|女性产后调养的最佳水果
月经期可以吃苹果吗|月经期吃什么水果好
月经期间吃什么水果好|女性经期水果保健
月经期间吃什么水果好|女性要注意有些水果会加剧痛经
孕妇吃什么水果好|最适合孕妇吃的6种水果
孕妇不能吃什么水果|怀孕三个月吃什么对胎儿最好
便秘吃什么水果|对症吃水果缓解身体不适
月经期吃什么水果最好?揭秘经期最宜吃的十种水果
手术后吃什么水果好|这五种水果吃了对身体好
妇科炎症吃什么药好|揭密最常见的3种妇科炎症
月经期最宜吃什么水果 月经期最适合吃什么
冬天吃什么水果|这几种水果补水又有营养
感冒吃什么水果好|感冒时宜多吃酸味水果
口腔溃疡吃什么水果|五种水果食疗最有效
夏季吃什么水果防晒黑|4种水果最给力
孕妇禁忌水果|怀孕期间不能吃的水果是什么
什么时候吃水果最好|水果怎么吃养生效果好
什么时候吃水果最好 饭前还是饭后吃水果 吃水果的最佳时间
孕妇吃什么水果好|孕妇吃什么水果最健康
月经期吃什么水果好?月经期哪些水果不能吃?
什么时间吃水果比较好|早晨起来吃水果最营养
一天中什么时候吃水果最好|夏天吃水果禁忌多
拉肚子能吃什么水果|腹泻吃什么水果最好
血糖高吃什么水果最好|糖尿病患者吃水果有什么讲究?
月经期间吃什么水果:推荐女性月经期间吃的水果
月经期最宜吃什么水果
嗓子发炎哑了吃什么水果好|喝水果茶治疗更快速
经期吃什么水果好|大姨妈驾到用啥水果迎她
哺乳期妈妈吃什么水果|五种水果有利于孩子健康发育和视力好
冬季吃什么水果好|冬季吃这9种水果最养生
孕妇吃什么水果好|这四种水果可以安胎还可以预防孕妇便秘