警惕|这7大坏习惯使你痛上加痛
来源:秀美集 本文已影响2.9W人
来源:秀美集 本文已影响2.9W人
身体抵抗力较低时,会伴有痛经的现象,使女性朋友痛苦不堪。那么,在日常生活中需要注意些什么呢?下面就快随本站小编一起了解下吧。
1、饮食习惯差
白领工作压力大,过度思虑,加上生育越来越迟,没时间好好吃饭,盲目节食减肥、喜爱重口味等,这些都是月经失调的罪魁祸首。
2、嗜好酒烟
烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程,引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中,有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中,月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。
3、工作压力大
长期超负荷的工作,会使女性的神经一直处在一个紧张环境,会导致女性对疼痛过分敏感。
4、穿着“靓丽”
到了冬季,有不少女孩子仍穿得很单薄,为贪靓“要风度不要温度”。但慢慢地就发现,月经不再按时来临了,有时一个多月或是两个月来一次,量也比以前少了许多,而且伴随严重的痛经,痛得厉害时甚至出现呕吐。事实上,女性经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,甚至闭经。
5、内向孤僻
正值生育年龄的女性,如果长期处于压力下,过度恐惧、悲伤、生活环境的突然改变、强烈的妊娠愿望以及剧烈的思想斗争等,都可以影响到卵巢的功能,使卵巢不再分泌女性雌孕激素及不排卵,月经就会开始紊乱。研究发现,具有焦虑、内向、孤僻、多思多虑性格且卵巢功能不全的女性,在不良心理刺激下容易发生停经。
6、精神紧张脾气大
很多女性都有这样的感觉,但凡每次激动生气,都会觉得心闷气短,呼吸困难等。原因是,人一但发脾气,体内就会释放一种毒素。这种毒素能在一秒中杀死一头牛,它不仅能引起人体血液加快,还能改变体内某些正常的机制,让你痛上加痛!
7、作息时间不规律
白领工作忙碌,生活作息日夜颠倒,劳累过度是时有发生的事情。这都是导致月经不调的重要原因。
很多女性在月经来潮时多多少少都会痛经,严格来说痛经也算是一种妇科疾病。一般表现了月经来潮的前一两天,肚子有一种说不出的胀痛,严重时会影响到你的正常生活。而此时,建议女性朋友适当喝一些红糖水或用热水袋捂一捂,可以得到适当的缓解,最主要的还是要远离这些坏习惯。
按摩4大穴位可缓解痛经
按摩治疗痛经时,要用拇指指腹分别揉捻穴位,每个穴位按摩5分钟,以有酸胀感为宜。一般在经前一周开始,月经来潮后停止。
1、太冲穴
位置:脚大趾与第二趾之间。
按摩方法:用左手拇指指腹揉捻右太冲穴,有酸胀感为宜,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。
功效:揉太冲,具有明显疏肝止痛的作用,不仅可以治疗痛经,还可以治疗其他妇科疾病。
2、三阴交穴
位置:在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。
按摩方法:用左手拇指指腹揉捻右三阴交穴,有酸胀感为宜,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左三阴交1分钟。
功效:按揉三阴交,具有交通心肾,引火下行的作用,对所有妇科疾病疼痛均有缓解作用。
3、血海穴
位置:屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上,将腿绷直,在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方,在凹陷的上方有一块隆起的肌肉,肌肉的顶端就是血海穴。
按摩方法:两个大拇指重叠按压这个穴位,痛经的时候通常左腿也会一起痛,多刺激左腿。要是在腰上放一个暖水袋效果会更好。
功效:揉按血海穴,具有引血归经,治疗血分诸病的作用,按压血海穴能够缓解月经期的小腹疼痛。
4、子宫穴
位置:子宫穴位于下腹部,脐下一横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴。
按摩方法:用双手食指、中指按压住两旁子宫穴,稍加压力,缓缓点揉,以酸胀为度,操作5分钟,以腹腔内有热感为最佳。
功效:点揉子宫穴,刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法,疗效显着,具有活血化淤、理气止痛的作用。
这些令人发胖的坏习惯|你躺枪了吗?
警惕!7大坏习惯让你臀部变肥又下垂
便秘怎么办|你可能不知便秘、痛风跟平时的这个习惯有关
你有经历经痛的痛苦吗?中医带你了解痛经|并解决痛经烦恼
警惕有错误的化妆习惯
六大坏习惯|破坏女人免疫力
上班族要避免4大美容坏习惯
17个生活坏习惯会让你毁容
警惕|5个不良习惯最易导致女性肾虚
造成色斑的7个坏习惯
如何预防灰指甲|这些坏习惯会让你惹上灰指甲
痛风发作时应如何缓解疼痛|教你七个妙招快速止痛
十大化妆坏习惯|小心毁你容
痛风的症状|痛风不能吃什么?喝上这碗“水”治疗痛风最见效
蝴蝶袖手臂形成的原因 这些坏习惯要警惕
警惕!九个坏习惯摧毁你的肾脏
老人夏天洗澡警惕心绞痛
什么原因导致背痛 这些坏习惯应远离
女人衰老快,大都是这几个坏习惯造成,你中招了吗
这些长赘肉的坏习惯你有吗
伤胃的不良习惯有哪些|谨防饭后7个伤胃的坏习惯
这些喝水坏习惯你有吗
按摩能止痛经|痛经的7大错误认识须知
养生保健|男人7大不良习惯让你上西天
你有美胸大危机吗?警惕9个毁胸坏习惯
易致痔疮的7个坏习惯
葡萄干怎么洗|葡萄干的保存方法
男人一旦精致起来|就没女人什么事了
土耳其政变未遂1周年|解除7000余名公务员职务
梦见向日葵开花
左小青《苦咖啡》大结局 电视剧《苦咖啡》分集介绍21
《新歌声》战况激烈|周杰伦刘欢陈奕迅联合害那
Elizabeth and|James 2014春夏女装时尚大片
保守的性观念同时对男性和女性有利|对女性来说什么是
女大学生患病欲钻胯乞讨被城管劝离|已发起众筹
异地恋三年|近三十的女生还要继续坚持吗
巅峰时代分集剧情介绍1|30集大结局
尤小刚经典大戏《西施秘史》主要演员确定 陈浩民演范
官方回应耗资六千万公路质量问题|仍在建未竣
双鱼座2012年9月17日今日运势分析
梦见老师、教师