孕妇如何增加产奶
来源:秀美集 本文已影响8.02K人
来源:秀美集 本文已影响8.02K人
有些新手妈妈生产完之后,发现自己的奶水不足,宝宝吃不饱,非常着急。看了这篇文章告诉你为什么会奶水不足,我们一个应该如何应对这种情况。
为什么奶水不足?
1、乳腺管堵塞,女性先天或者由于生病导致乳腺管堵塞,致使有奶水也流不出来;
2、营养不良导致,母体没有得到足够的营养,乳汁分泌不足;
3、女性贫血导致产奶不够;
4、女性产后过于劳累,得不到良好的休息,身体为了自我保护没有产奶;
5、女性产后抑郁,心情欠佳,激素分泌不足,不会产奶;
6、喂奶次数过少,宝宝的吮吸会刺激母体产生一系列反应,调节母体产奶,很少喂奶母体得不到反应,停止产奶。
7、和遗传有关。
如何解决产奶不足?
身体上:1、产妇在怀孕期间直至哺乳期都要加强运动,一是为了提高身体免疫力,为生养宝宝做准备,二是健康的身体才有利于产妇产生足够的奶水哺育宝宝。2、平时要养成良好的作息习惯,从备孕开始就要健康作息,早睡早起不熬夜,保持良好的精神状态。3、减少宝宝辅食,让宝宝多多吮吸妈妈的乳头,刺激产妇的脑下垂体分泌催乳激素,从而增加乳汁的分泌。4、注意乳房清洁,避免感染微生物导致产奶不足。5、保持愉悦的心情,增加母乳喂养的信心。6、及时排尽乳房里的乳汁,促进乳汁长期分泌。7、两边乳房轮流喂养,保证两边产奶平均。8、多对乳房进行按摩,疏通乳腺管,保持乳房健康。
饮食上:1、吃富含蛋白质的食物,比如鸡蛋、猪蹄等。2、多吃下奶食物,比如木瓜、鲢鱼、鲫鱼和大豆等。3、多吃肉汤类食物,比如鲫鱼汤、鸡汤等。4、中药调理,补血益气,痛经下乳。5、多吃黄芪、当归、大枣之类的滋补药物。6、少吃含有激素的食物,例如咖啡、香精等,会影响产妇催乳激素分泌。7、忌辛辣生冷食物,易上火易生病的食物少吃。
孕妇注意事项 孕妇如何摆脱 过分关心
孕妇难产|如何避免分娩时难产
预产期怎么算|孕妇如何计算自己的预产期
孕期注意事项|孕妇如何避免孕期意外流产
产后如何增加免疫力|这些方法你值得拥有
快乐孕期|孕妇产前三期如何调养
孕妇产后如何健康减肥|产后减肥塑身运动怎么做
孕妇产后如何恢复|产后发汗原来是个坑钱项目
刚生完孩子的产妇吃什么好|产妇如何调理身体
孕妇分娩待产要做哪些准备|孕妇生产住院住单间好吗
孕妇对牛奶的饮食|孕妇晚上喝牛奶好吗
孕妇可以吃芒果吗|如何辨别孕妇体质
如何预防癫痫|应该加强孕妇保健
五十五女性如何提高受孕率|高龄产妇备孕前准备有哪些
陶喆晒妻子孕照,大腹便便要生了,产前孕妇如何护理
孕妇注意事项|秋季孕产妇禁忌知多少
孕妇吃什么水果好|孕妇该如何选择水果
产后如何开奶|没有奶水的妈妈看过来吧!
如何增加排卵同房受孕的几率,排卵期如何增加受孕几率
产后保健|产妇要如何预防抑郁症
孕妇抗辐射食物哪些|孕妇如何避免辐射
孕妇在孕期中如何控制体重
孕妇脚肿怎么办|如何正确缓解孕妇脚肿
孕妇孕期标准体重如何计算
孕妇保健|孕期如何预防贫血
孕妇应该如何进行皮肤护理|孕妇的护肤方法有哪些
如何选购孕妇奶粉 孕妇该如何选择孕妇奶粉
怀孕初期如何保胎|适当活动能让产妇胎儿更健康
孕妇注意事项|孕期产妇减压很重要
气血不足奶水少怎么催奶|六大食谱帮孕妇快速下奶
如何让孕妇的饮食更健康|揭秘孕妇饮食禁忌
如何增加膳食纤维
如何增加奶阵次数
如何克服产前恐惧症|孕妇多散步可以克服
孕妇如何避免妊娠纹|注意孕前和孕后的保健工作
孕妇焦虑怎么办|孕妇要如何自我调节和缓解焦虑
孕妇注意事项|孕妇怎样消除产前焦虑症
如何增加气质 增加气质的方法
高龄孕妇如何解决孕育风险
如何增加孕酮呢
孕妇该如何补钙|孕妇补钙注意事项
电视剧《七九河开》分集剧情介绍(1|40全集)七九河开大结
英王室上演"宫斗"戏码|女王私人秘书被逐出宫
洗脸怎么洗才是正确的|(四个步骤教你告别错误洗脸习惯)
金鸡尾巴草根的功效与作用及药用价值
产后如何快速恢复|(这四个方法让身材恢复完美)
水中运动|瘦腿不是梦
热性体质的症状表现
茯苓与土茯苓两者的区别和它的食疗作用
女人吃豆腐的好处|增强食欲排毒养颜
林依晨方否认退圈|零负评女神依晨为什么不能生育
禽兽父亲多年性侵亲生女儿|不做不给零花钱
紧急避孕药的危害|怎样避孕最好最安全
不看会吃亏|原来这9种工资都不能随便扣
中国海军"和平方舟"医院船首次停靠斯里兰卡
真爱谎言第23集分集剧情介绍