孕早期常识|孕妇贫血怎么办?孕妇贫血吃什么?
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孕妇不要担心孕期出现贫血,从卫计委的发布数据来看,大多数的女性都会有轻微的贫血或是严重的贫血。其实在孕期如果做好饮食上的营养,并且在营养上及时的做出调整,那么是可以改善贫血或是不会出现贫血的。
1、贫血对于孕妇的影响
贫血影响着准妈妈的身体健康,会造成抵抗力下降,吸收能力下降,从而也就会对胎儿有一定的危害了,可能会增加早产的迹象,同时还会降低胎儿的出生体重。
所以孕妇在怀孕初期做孕期检查还是有必要的,如果有贫血的情况,就一定要配合医生好好的治疗,严重的话一定要做出饮食调整,必要的还需要配合药物的补充。
2、孕妇贫血的治疗
在孕期检查的时候一定要清楚自己是属于什么类型的贫血情况,然后再做到“对症下药”,并且不要忽视这个问题,一定要按时的检查,及时的补充。
(1) 调整饮食
缺铁:如果是缺铁型的贫血,那么孕妇就应该多吃一些富含铁的东西,因为肉类是补铁的最好方式,建议吃一些动物肝脏、瘦肉等等,同时还可以吃一些配合补铁的食物,维生素C是补铁的好帮手,可以吃一些含有维C的果蔬。
巨幼红细胞型:这也是常见的贫血了,建议孕妇在孕初期,也就是怀孕的前三个月,及时的补充叶酸,还可以吃一些深绿色的蔬菜。
(2) 药物
如果贫血的情况比较严重的话,那么靠食物来调整是很困难的,可以根据医生的建议,服用药物来治疗。
(3) 养成健康饮食习惯
健康的饮食习惯:食物多样,不挑食,营养均衡,细嚼慢咽等等,这些都可以改善孕妇贫血。
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