黑巧克力的功效与作用是什么|黑巧克力真的能减肥吗
来源:秀美集 本文已影响2.02W人
来源:秀美集 本文已影响2.02W人
说起巧克力相信大家都不陌生了,很多人都喜欢吃这样的甜品。可是,为什么有人说黑巧克力可以减肥?黑巧克力的功效与作用是什么?黑巧克力真的能减肥吗?接下来,大家就和小编一起来看看吧。
黑巧克力
黑巧克力(Dark chocolate),硬度较大,味道微苦,是一种富含生物活性和抗氧化作用的有机化合物,一般指的是可可固形物含量介于70%-99%之间,或乳质含量少于12%的巧克力。
黑巧克力的功效与作用
由于黑巧克力含有丰富的天然抗氧化剂多酚,在一定浓度下可以降低血小板的活化,因此适量吃黑巧克力(没有添加牛奶的巧克力),可以增加血液中的抗氧化成分类黄酮,防止心脏病突发,也可以起到降血压的作用。
此外,由于黑巧克力含有大量可可碱、抗氧化剂,其中可可碱具有扩张冠状动脉、利尿、兴奋心肌、增强骨骼肌的机能,抗氧化剂则能有效抑制肠道中的蛋白质、氯离子及水分分泌,因此就能够有效预防感冒、缓解腹泻。
另外,黑巧克力还含有钙、磷、镁、铁、铜等多种对人体有益的矿物质,生活中在饥饿的时候适量食用,比食用饼干、蛋糕等更有效。
黑巧克力与牛奶巧克力的区别
黑巧克力(Dark chocolate),即:纯巧克力,与牛奶巧克力不同。关于两者的区别,黑巧克力脂肪要比牛奶巧克力低,每100克含24克脂肪,牛奶巧克力则含33克;黑巧克力含盐分少糖分多,牛奶巧克力盐分多糖分也多,因此真正会吃巧克力的人都只喜欢黑巧克力。
黑巧克力真的能减肥吗
其实,适量吃黑巧克力是可以减肥的,因为黑巧克力脂肪没有那么高,且其中很大部分都是不饱和脂肪酸,不会转化成身上的肥肉,所以只要正确掌握饮食方式,吃了黑巧克力不但不会长胖,还可以达到减肥效果。
美味的巧克力蛋糕的做法以及有关巧克力的介绍
经期可以吃巧克力吗|经期不能只吃巧克力
吃巧克力有什么好处|吃巧克力的注意事项
如何选购健康的巧克力|什么样的巧克力最好
吃巧克力会发胖吗|巧克力吃多了好吗
老年人可以吃巧克力吗|老年人吃巧克力要注意什么
巧克力的妙用|巧克力有哪些作用
宝宝一岁半能吃巧克力吗|宝宝吃巧克力的危害
润泽皮肤|黑巧克力的作用及禁忌介绍
巧克力酱怎么做|巧克力酱的吃法
巧克力囊肿严重吗|应该如何治疗巧克力囊肿
巧克力囊肿严重吗|巧克力囊肿的忌吃食物需牢记
狗狗为什么不能吃巧克力|为什么巧克力会对狗狗有害
巧克力囊肿严重吗|巧克力囊肿患者的饮食保健
吃巧克力有什么好处|巧克力有哪些抗病功效
黑巧克力减肥吗 黑巧克力有哪些保健功效
黑巧克力可以减肥吗 黑巧克力的功效与作用 黑巧克力会发胖吗
咳嗽吃什么好得快|巧克力能治咳嗽
温暖巧克力颜色的衣服|穿出时尚魅力
张杨果而个人资料 张杨果而和百克力上演 果仁巧克力之恋
泰剧《5季巧克力/巧克力情缘/甜蜜5季》分集剧情介绍(1|4集)
黑巧克力可以抗炎|细数那些可以抗炎的食物
怀孕能吃巧克力吗:孕妇吃巧克力孩子会变黑吗
泰剧《巧克力情缘》分集介绍 巧克力情缘分集剧情(1 10全集)
世界九大顶级巧克力你知道吗?
吃巧克力会长痘痘吗
牛奶与巧克力不宜同时食用
孕妇可以吃巧克力吗|需要注意些什么
黑咖啡的功效与作用|黑咖啡什么时候喝减肥的效果最好
巧克力囊肿是什么|年轻女性要警惕的高发疾病
巧克力蛋糕的功效|全方位为你解答
泰剧《5季巧克力/巧克力情缘/甜蜜5季》分集剧情介绍(1|8集)
吃黑巧克力的好处和坏处 100%纯黑巧克力减肥吗
巧克力怎么做的|全方位为你分析
牛奶巧克力竟是痛经的根源
巧克力能对抗女人皮肤氧化衰老
这还怎么吃|日本推超人气「写真巧克力」
过期巧克力不能吃
巧克力色系裸色滋润唇妆|诱惑力十足
黑巧克力减肥是真的吗 黑巧克力热量高吗
牛奶巧克力同食真的会引起腹泻吗