吃玉米会胖吗|玉米属于减肥食物
来源:秀美集 本文已影响1.73W人
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玉米是许多人都喜欢的粗粮,不少人喜欢用来煮汤或烝熟了吃玉米棒子,也可粉碎后作成玉米粥、玉米饼,或炸成爆米花,因为玉米含热量很低,所以不少减肥的人士觉得可以放心的吃,不过也有人会问吃玉米会胖吗?今天时尚女人网小编就这个问题来聊聊。
吃玉米会胖吗?玉米俗称苞谷、棒子、蜀黎等。每一百克玉米当中包含82006千焦耳的热量,仅仅比米饭的热量多出些许,因此吃玉米并不会让人长胖。
吃玉米会胖吗?每100克玉米当中还包含粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克。它对于人体的健康起到非常好的正面作用。作为粗粮的玉米可以促进消化和吸收,对于减肥也起到很好的辅助作用。
虽然玉米被人们称之为减肥食物,,但并不意味着大量吃玉米而不会让人变肥。因此,小编建议吃玉米要适可而止。
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