2款减肥食谱|吃出好身材
来源:秀美集 本文已影响1.55W人
来源:秀美集 本文已影响1.55W人
女性不能错过美味,所以我们这里给大家介绍一些减肥食谱哦!喜欢我们这里介绍的减肥食谱吗?
乳香茄汁虾
材料:草虾4尾,圣女果5个。
配料:蒜泥、牛奶、番茄酱、高汤、料酒各适置。
做法:
草虾略炸,蒜泥炒香加入番茄酱及牛奶。
调味料入虾,转小火收干即可盛盘,撒上些许圣女果装饰即可。
点评:虾是出了名的高蛋白低脂肪,所含的锌、硒等矿物质帮助排出毒素,减少脂肪在体内堆积。
山药五彩丁
材料:山药、胡萝卜、豌豆、玉米粒、红甜椒、葱蒜末。
做法:
胡萝卜、红甜椒切成和豌豆相仿大小的粒;手上带一次性手套,小心削掉山药的表皮;山药改刀切成和其他配菜相仿大小的粒;山药粒置于流水下,冲洗掉大部分的黏液;水烧开,倒入各种配料粒汆烫2分钟左右;捞起重新置于流水下,冲洗一遍;热锅温油爆香葱蒜末,倒入各种配料粒翻炒2~3分钟,加盐、鸡精、糖、少许生抽、黑胡椒粉调味;最后加水淀粉勾上薄芡即可。
点评:山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,含有的粘液蛋白,有降低血糖的作用;玉米含有大量膳食纤维,有润肠通便的功效。
4个减肥食谱|减肥又好吃
5款秋季水果减肥茶|轻松瘦出好身材
减肥食谱|一周减肥食谱让身形变苗条
9款营养搭配|养颜减肥喝出美好身材
6种减肥米饭|吃出好身材
减肥食谱一周瘦10斤|减肥最好的方法是定制属于你的减肥食谱
十大中式减肥餐|吃出好身材
晚饭不吃能减肥吗|几款减肥食谱能有效的减肥
如何吃饭减肥更快|一周减肥食谱好吃又降脂
减肥食谱|八款春季减肥粥推荐养生又瘦身
睡觉减肥法睡出好身材
8款营养晚餐减肥食谱|好吃不发胖
12天减掉8斤肥肉健康减肥瘦身食谱
夏季五日减肥食谱|重塑完美身材
蔬菜减肥食谱打造魔鬼身材
减肥期间吃什么好|快速减肥食谱彻底告别肥胖
8款健康减肥食谱 轻松吃出好身材(图)
健康又美味的减肥食谱|减肥食谱一周瘦20斤
减肥吃什么好?五款减肥食谱教你吃出好身材
12式减肥瑜伽|让你好身材秀出来
针灸减肥食谱|三款食谱最适合针灸减肥期间食
夏季4款水果瘦身减肥食谱|轻松吃着瘦
三款减肥食谱|排毒又瘦身
减肥食谱:吃出纤瘦好身材
减肥期间吃什么好|这份减肥食谱满足食欲还能瘦
减肥食谱:3+3减肥法 好身材吃出来