关灯玩手机对眼睛危害有多大|或导致青光眼眼膜结石
来源:秀美集 本文已影响2.17W人
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生活中,手不离“机”,“机”不离眼,超三成人每天玩手机5小时以上,95%以上的人有不良手机用眼习惯!走路吃饭刷手机,睡前关灯玩手机···这一系列不良生活作息,加重了眼睛的负担,导致青光眼、结膜结石等问题频发。那么,关灯玩手机对眼睛危害有多大?青光眼开灯好还是关灯睡觉好?为什么关灯看手机容易青光眼?接下来,大家就和小编一起来看看吧。
关灯玩手机对眼睛危害有多大
干眼症
眼睛在正常状况下,一分钟眨眼15次左右,但如果一直盯着一样东西看,一分钟可能只眨眼5次,尤其是在黑暗中看闪烁的电子屏幕,眨眼次数直接减少,泪水也容易蒸发,导致干眼症。建议玩手机每天不要超3小时,使用手机超过30分钟就休息一下。
眼压升高
平日里,躺着玩手机,手机距离眼睛低于40厘米,尤其是在夜间关灯玩手机,眼睛肌肉会高度紧张,容易产生视疲劳,导致眼压升高,发生眼睛肿痛、视力模糊、头晕脑胀等症状,也可能诱发高眼压潜在人群。建议看手机、电子设备用眼距离和看书一样,最好一尺(33厘米)。
青光眼、眼膜结石
昏暗光线下使用眼睛,容易导致瞳孔长时间散大,堵塞眼内液体循环流通,从而引发青光眼、眼膜结石。其中,结膜结石主要发生在有沙眼、慢性结膜炎等慢性眼疾的人身上。建议晚上关灯看手机、电视时,时长最好不要超过1小时。要是非看手机不可,最好还是开着灯。
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