脾虚怎么调理才能更快恢复
来源:秀美集 本文已影响9.98K人
来源:秀美集 本文已影响9.98K人
宜食食物
饭后和胃不舒服的时候吃“阿胶大红枣”效果就很好!价格也便宜~ 具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品,如粳米、籼米、锅巴(焦锅)、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。
脾虚怎么调理
忌食食物
性质寒凉,易损伤脾气的食品,如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋菜、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。 味厚滋腻,容易阻碍脾气运化功能的食品,如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等。
药补
气虚严重者可以通过食用补气的中药来进行调理:人参人参最主要的作用就是补充元气,尤其适合各种元气不足者。食用人参需要注意的是不要与萝卜同吃,不要用金属炊具烹饪人参,否则会破坏人参药效的发挥。黄芪黄芪与人参都是补气良药,但人参侧重于大补元气,适宜救急,如虚脱、休克等症,平时不宜食用过多;但黄芪性温和,可以经常食用。西洋参
西洋参、党参、太子参与人生的作用相似,但不同于人参的是,人参药性比较强,而西洋参等要更温和,适宜气虚、阴虚体质者经常食用,有补中益气、健脾等功效。白术白术是健脾益气的主要药物,尤其适合治疗气虚型便秘。有胃胀、打嗝、饭后胀满、消化不良、乏力等症状的胃气虚的人,还可靠经常服用参苓白术丸来调理。
脾虚怎么调理
精神调养
气虚者在精神调养上应注意保持平和心态,因为易怒则伤肝气,肝木克脾土,肝有问题,必然导致脾胃不佳,久而久之就会加重气虚体质。
思虑过度、七情不畅的人可以从3个方面来调节情绪:自我舒缓,多做运动、唱歌跳舞、增加肺活量,让自己更有精神;奉献社会,转移对自己的注意,可做义工、志愿者等,以奉献来充实自己;陶冶情操,移情于琴棋书画、交友等积极向上的活动,提高修养。
易怒、胸闷、肝气郁结者可以从如下3个方面来调控自己:合理计划,合理安排工作,多留余地,让工作有条不紊、不至于着急上火;修身养性,凡事放远目光,多宽容,不应过度苛责他人;舒缓运动,打太极、练习五禽戏、八段锦等,调和身心、平心静气。
对于脾虚怎么调理,相信认真看完以后的朋友都已经清楚了,生活中总是有这样或那样的问题,当你遇到困难的时候就登陆我们网站吧!
脾胃虚弱怎么调理|女性健脾养胃的养生汤
女性脾胃虚弱怎么调理|五个方法经常做就能有惊人效果
脾气暴躁怎么办|更年期吃什么调理暴脾气
产后恢复|孕妇产后虚弱的恢复调理方法
脾胃虚弱怎么调理|这副民间偏方可帮助女性调理还可治宫寒
敏感肌│皮肤过敏毁了脸|怎么才能尽快恢复
如何调理好脾胃虚寒|调理脾胃虚寒的药方
脾虚的症状有哪些|脾虚患者该如何食物调理补最快
脾胃虚寒怎么调理|中医按摩调理脾胃
女人脾虚的症状有哪些|女人脾虚吃什么可以调理
脾虚怎么调理?吃什么补脾胃最快最好?这四道菜女性要常吃
脾虚的症状有哪些表现|女人脾虚应该这样去调理
脾胃虚弱怎么调理|宝宝面色暗黄
子宫内膜薄怎么调理恢复快一点|女性须知是什么原因造成
脾虚怎么调理|怎么做绿豆甘草汤
产后月经怎么调理|产后身体如何恢复
近视眼怎么恢复视力|6种自然恢复小窍门
脾胃虚寒怎么办|脾胃虚寒吃什么好
肾虚怎么调理|艾灸帮你轻松缓解肾虚
阴虚火旺怎么调理|六招帮你调理阴虚火旺
如何调理暴脾气|更年期食疗调理暴脾气
体质虚寒怎么调理|五类食物千万不能吃
阴虚火旺怎么调理|阴虚火旺的4则调理方
脾胃不好怎么调理|秋季养护脾胃应放首位
脾胃虚寒怎么回事 脾胃虚寒怎么调理
产后恢复|产后多久才能恢复以前的身材
女人皮肤暗黄怎么调理|8招恢复气色的实用方法
肾虚怎么调理|女人肾虚吃什么好
脾虚要怎么调理 脾虚调理方法
流产后必吃的10种水果|女性流产调理食物加快恢复
脾虚的食疗方|调理脾胃的具体方法
脾虚的症状有哪些|脾虚最不能吃的食物
肾虚的症状表现有哪些|肾虚怎么调理
脾胃不好怎么调理|保养脾脏的最好方法
脾胃虚弱怎么调理:教你如何调理孩子脾胃虚弱
脾胃对于孩子生长发育有多重要|胃虚弱怎么调理
脾胃虚寒调理方羊肉萝卜汤
怎么吃才能调理脾胃?
肾虚怎么调理|三种水果餐让男人告别肾虚
肾虚怎么调理|男人肾虚吃阿胶好吗
多囊要怎么调理才能恢复