睡个美容觉|轻轻松松排毒
来源:秀美集 本文已影响1.37W人
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睡觉可以排毒吗?怎么睡觉才可以排毒。夜晚是身体自我排毒的重要时间,因为身体排毒有定时,睡眠不足会把整个排毒过程搅乱。
从身体排毒时间表来看,21:00~23:00是免疫系统排毒;23:00~凌晨1:00是肝部排毒,需要在熟睡中进行;凌晨1:00~3:00是大肠排毒;早上7:00~9:00是小肠大量吸收营养的时间。针对不同的排毒步骤安排睡眠,可以在睡觉中美容。
怎么睡觉排毒?
美容觉可不是简单的睡觉,时常能睡个美容觉,不用昂贵的化妆品,肌肤也能漂亮非凡。掌握优质睡眠技巧,轻而易举让红润的肤色睡出来。
1、睡前洗个舒适的热水澡,并进行面部肌肤深层清洁。
2、睡眠的姿势要正确,质量才高。
3、听有助于睡眠的音乐,可以带来平和舒适的好心情。
4、在水中加点可起舒缓作用的香料或采用香熏护理。
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