凉拌白菜
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这个小菜用料不多制作也不繁琐,几片白菜叶、几枚红尖椒、一小勺味极鲜酱油,用少许精盐就能拼凑出一碟清爽的佐粥小菜肴,是个“五毛钱小菜”,成本不高,但用来佐粥极有“疗效”。
凉拌白菜----口感清洌爽辣的佐粥小菜
原料:白菜500g,香菜1棵,大蒜,红尖椒5个,精盐,味极鲜酱油
凉拌白菜的做法
1、红尖椒洗净切碎、香菜洗净切段,大蒜瓣切细粒。
2、嫩白菜叶洗净,去掉根部老帮后切成拇指大小片。
3、把切好的白菜片、红辣椒碎、蒜粒盛到容器里,调入精盐拌匀腌渍20分钟。
4、把腌渍好的蔬菜攥掉大部分水分,调入味极鲜酱油后拌匀。
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白菜和山竹不能一起吃:身体不适。
白菜和虾米能一起吃:素荤相配,互为补充,营养全面、丰富,具有健脾开胃的功能效,特别适宜虚弱病人经常食用。对于体弱乏力、肺热咳嗽者有辅助疗效
关键词:白菜白菜食谱凉拌菜菜谱
卷心菜的营养价值
卷心菜,又名包心菜、洋白菜、甘蓝、莲花白菜。卷心菜中胡萝卜素、维生素c、钙、钾含量丰富,有补肾强骨、填髓健脑之功效,对小儿先天不足、发育迟缓或久病体虚、四肢软弱无力、耳聋健忘等症有治疗作用◆常食卷心菜对人体骨骼的形成和发育、促进血液循环有很大好处...[更多]
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