治疗打呼噜小窍门|5个偏方有效治疗打呼噜
来源:秀美集 本文已影响6.26K人
来源:秀美集 本文已影响6.26K人
治疗打呼噜小窍门
1、花椒:
花椒有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒解腥的功效。取花椒5-10粒,睡前用开水泡一杯水,待水凉后服下(花椒不服下),连服5天,可治疗打鼾。
2、漱口液:
只要在临睡前将3-4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油,能提高咽喉部黏膜的血液供应,使咽喉腔黏膜处于充分供血状态,软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动,鼾声也就减弱、停止。
3、鄂托法:
找口腔医生造一个鄂托,每天晚上戴在口腔里,可以托住下垂的软腭,抵住舌头使之不致压缩,达到预防打鼾的作用。
4、玻璃球法:
把一粒儿童玩的玻璃弹子松松地缝在睡衣领下的肩叶片内,要使它能左右滑动。打鼾者一般在侧卧或俯卧时是不打鼾的,当打鼾者要转身仰卧时,就会压着后背的玻璃球,从而立即转身侧卧或俯卧,这样,鼾声就不会出现或明显的减轻。或在睡衣后背正中缝一个小口袋,里面放一个儿童最小号的皮球或网球,这样可以使打鼾者不致仰卧,也能大大减轻鼾声。
5、M形枕头:
很多习惯打鼾的人都有仰卧的睡眠习惯,于是选择枕头的时候就最好要选择M形或者是中间有凹陷形状的枕头。通常,这样的枕头更能帮助安稳的侧睡,通过侧卧的姿势保持呼吸通畅,并能固定颈部的位置,稳固你的睡觉姿势。可以避免因枕头形状不好而导致颈部受压迫,呼吸障碍情况的发生。
打呼噜是什么原因
1、舌头肥大
尽管有些人体形并不胖,但有可能他的局部太胖了,比如扁桃体,软腭和舌体肥大,悬雍垂过长,咽喉松弛,舌后缀等。
2、身材肥胖
肥胖是引起打呼噜的最重要的原因之一。由于肥胖者的气道要比正常人要狭窄,在白天清醒的时候,咽喉部肌肉收缩时气道保持开放,因而不会使气道受到堵塞。但是晚上睡眠时神经兴奋性下降,肌肉松弛,咽部组织堵塞,使上气道塌陷,当气流通过狭窄部位时,就会产生涡流还引起震动,就这样阵阵鼾声也就产生了。
3、鼻部异常
呼吸道鼻咽部,颌部有生理性异常也是引起打呼噜的原因。例如鼻中隔偏曲,鼻息肉等都可引起鼻部狭窄,造成气流堵塞,引起打呼噜。
4、心血管病变
打呼噜与心血管疾病是有天然的联系,就在于习惯性打呼噜者多有不同程度的呼吸暂停所致的低氧血症,导致血压上升。
5、呼吸暂停
因“睡眠性呼吸暂停综合症”而出现的打呼噜的特点是,睡眠时张大嘴呼吸,会由于呼吸停止而在睡眠中反复被憋醒,醒来时显得很疲倦的样子,有时还会有剧烈的头痛等。
打呼噜怎么治疗:治疗打呼噜最有效的民间土方法
小孩为什么会打呼噜|下面就告诉你
打呼噜声音很大,还出现呼吸暂停,竟会引发这些疾病
如何治疗婴儿腹泻|8个治疗偏方让你不用愁
小孩打呼噜|问题很严重!
睡觉打鼾的原因|防止打呼噜的9大妙招
打呼噜是个坏习惯|预防从你我做起
水果减肥|三种水果既减肥又有效防止打呼噜
治疗甲癣|两个偏方有效治疗甲癣
治疗打呼噜有什么小窍门
中医治疗加食疗有效快的速治疗滑膜炎|滑膜炎偏方
治疗失眠小窍门|十款偏方让你一觉睡到天亮
治疗冻疮的5个小偏方
有效治疗老年人便秘的3个小偏方
婴儿会打呼噜吗|这一现象是否正常
六个有效小偏方助你治疗闭经现象
怎么治打呼噜?治疗打呼噜的偏方
治疗咳嗽的偏方|盐蒸橙子治疗咳嗽有疗效
爱打呼噜怎么办|小心这几种疾病靠近你
打呼噜代表睡得香|是病!或对身体造成极大伤
治疗打呼噜小窍门方法
治打呼噜偏方 治疗睡觉打呼噜的偏方有哪些
小孩打呼噜的原因|睡眠姿势不佳很多的影响
治疗早泄阳痿|这是食疗偏方大全能有效的治疗
你有没有一个会打呼的男朋友?有的话|早治疗早安心
晚上打呼噜怎么回事|真的有必要看一看
戚薇的个人资料|戚薇拍过的电视剧有哪些
山麻的功效与作用及药用价值
应采儿晒jasper嘻哈风范戴墨镜|催生团齐上线喊话生二
长期穿高跟鞋如何进行足部保养
上班族如何调整心态|上班族放松心情的方法有哪些
最不喜欢跟人微信聊天的四大星座
电影《爱情公寓》十年庆生|好友重聚全场大合唱
16岁女孩微信引诱目标|5名90后导演“仙人跳”
雄安动车形成快捷大通道|已有12万人次直接享便
赵薇亲哥身价10亿|曾被误当妹妹情人
崔永元骂周立波原因揭秘|两大名嘴节目现场斗贫
请注意|高考生应这样填报志愿
过敏体质怎么调理|4大注意事项须知
花生的营养价值是什么|花生的功效与作用详情介绍
焦虑怎么办|孕妇孕期缓解焦虑4个小窍门